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ダイエット日記 > さくらこさんのマイページ

日記

2014年5月17日(土)
体重67.8kg

ベジライフ 朝食置き換え

○
1周間を過ぎて

ベジライフの豆乳割りが超気に入って、毎朝が楽しみです♪
いいことだ。うん。

腹持ちは良いと思う。
朝7時位に飲んで、昼13時-14時頃まで平気。
まぁ、仕事しているからだろうけど。

どーしてもお腹空いた時は、ミンティア食べたり水を飲んだりしてます。

缶コーヒーも本当はやめた方が良いんだろうけど、
「食後の楽しみ」って事で、昼だけ飲んでます。
家で飲む時はブラック。


お腹が少し凹んだ気がします。
ズボンの中に余裕が出て来ました。

他人から見れば、全然変化は無いだろうけど、
私だけが分かっている、小さな小さな喜びです♪

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2014年5月16日(金)
体重68.0kg

ベジライフ 朝食置き換え

未記入

68.0kg

06:43

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2014年5月15日(木)
体重68.9kg

ベジライフ 朝食置き換え

○

毎朝出勤で最寄り駅まで20分程歩きます。
同じ様に歩きで通勤の方々が、私を抜いてさっさと行ってしまいます。

みなさん標準体型。

歩くのが遅いのは、足が短いから? 体が重いから?
一生懸命早歩きするんだけど、いつも抜かれるんだよなぁ(・ε・)

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2014年5月14日(水)
体重68.4kg

ベジライフ 朝食置き換え

○

昨日は便意があったにも関わらず、我慢してしまった為にその後はまったく出なくなってしまったor2
元々便秘症なので、出ない時は本当に数日何も反応なし。
困ったな・・・。お腹ぱんぱん。

夜ご飯も普通に食べ、旦那様が買ってきてくれたロールケーキを食べました(美味しかったw)

増えているのを覚悟していたけど、大丈夫だった!
これも朝食置き換えの効果かしら?

今日は豆乳を買って来たので、明日の豆乳割りが楽しみ♪

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2014年5月13日(火)
体重68.5kg

ベジライフ 朝食置き換え

○

昨夜の牛すじカレーは美味しかった!
ご飯普通盛りで食べたから今日も増えてると思ったけど、
減ってて意外だった。

ダイエットを始めると、いつも63kgまでは落ちる。
でも、その先が続かない。
多分ここで停滞期になるんだと思う。←この壁が乗り越えられない・・・。

なので、63kg位にならないとスタートラインに立った気がしません。
今はゴールテープじゃなくて、スタートラインを目指しているところかな。

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43歳 女性 身長:152.0cm
既婚、子なしです。
2年前は65.8kgで挫折・・・。先程測ったら69.9kgでした。
情けない。
また再開したいと思います。
今回はベジライフで体質改善できれば良いな。
2012年2月1日スタート
開始時69.9kg
-2.2kg
現在67.7kg
あと24.7kg
目標43.0kg

 

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