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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年2月24日(金)
体重61.9kg   体脂肪率31.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○
夢を叶える象。
夢を叶える象。

<今日のおやつ>
・ポテチ(キムチとごま油)

あー。腹立つwww
アタシいつもiPhoneから日記投稿してんだけど、今変なとこ触って書き終わったの消えた…

このイライラとポテチには何の関係もありません(笑)

アタシ太りたいのかな? ←
ポテチ一袋食べちゃった(笑)

まゆたんから借りて早半年が経つ【夢を叶える象】
についてめっちゃ書いたのに消えたからもういいや…

関西弁のインド出身の神様ガネーシャがめっちゃえぇこと言うてはります。←ウザい?
ぜひ興味がある方はご一読下さい( ̄▽ ̄)

それにしても、なんでお菓子食べちゃうんだろう?
生理前だから!?
ま、アタシの場合生理中以外は全て生理前ってコトになってますけどね(爆)

今日から家ヨガ復活させます!

☆只今の歩数☆
16221歩 ★★★☆☆

-追記-

下の写真はアタシのヨガの参考書。
ヨガは1日3ポーズ寝る前に間接照明にして癒し系音楽流しながらやってます!
最後に大の字になって呼吸を整えてから寝ると安眠出来るよ( ´ ▽ ` )

コメント(6)

2012年2月23日(木)
体重61.9kg   体脂肪率31.3%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・かりんとう4個
・じゃかりこ1/4くらい

今日のおやつは夕食後に食べた(笑)
適度に痩せ始めてるから調子乗ってるパターンです…
でも、食前のが危険だからねアタシの場合。
今日も帰りがけに無意識にお菓子のまちおかに寄ってた!
そして、大量に買ってた((((;゚Д゚)))))))
なので、神社での願い事はお菓子を食べ過ぎませんように ←

てか、ここへ来てマジで肉が落ちてきてるwww

裸で前かがみになったときにふとパイ乙に目をやると…
し、萎んでるーッ( ̄□ ̄;)!!
婆さんみたいな乳をどーしたらいいのでしょうか。
確かに、世間では巨乳の部類に入るであろうアリすぎる乳を小さくしたいと懇願しておりますが…

んー。どーでしょう。←ミスターか

話は変わりまして、ダイエットの記録として体重と歩数を手帳に書き込んでるの。

オムロンの手法にうまいことヤられて体重計と活動量計がウェルネスリンク対応機種。
ってことで、普段はウェルネスリンクにデータ転送してるんだけど無料会員だから半年でデータ消えちゃうんだって〜!
ケチくさいよねーオムロン( ̄ー ̄)

で、消える前に手帳に書き写す作業をしてたの。
そこで過去のデータを振り返ってたんだけど、実はこの2月が1番歩いてる!!!

万歩計を始めて貰った時よりも、ヘルシアチャレンジに参加してる時よりも今が1番頑張ってますアタシ♪

ピンキーの威力スゴイね!
飽きっぽいアタシも毎日記録つけてるし。
10000歩に到達しなかったの1日だけだし、その日だって50歩足りなかっただけだからねッ!

ちょっと頑張り疲れてるところも正直あるけど、今月はこのまま突っ走ってみようと思います( ̄^ ̄)ゞ

皆さん応援よろしくお願いします(人∀`●)

☆本日の歩数☆
15898歩 ★★★☆☆

コメント(4)

2012年2月22日(水)
体重62.6kg   体脂肪率31.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・イチジクのロールケーキ半分

例のケーキ職人お手製のケーキをいただきました♪
本当に美味いんだよー!
断わるコトはできません(笑)

昨日は酷かったー。
いーっぱい食べたらお腹苦しいし、すごい罪悪感が湧いてきて一気にネガティブモードへ…
そういう時ってさ、カラダのコトだけじゃなくて色んなコトを考えちゃうんだよね。

アタシこのままでいいのかな?

食欲さえコントロール出来ないのに変わるコトできるのかな?

とか、そんな感じ。

こんなに自分がダメダメなときにまゆたんのスタンプを押すのは驚くほど苦痛…(−_−;)

そんな気分もうんこと一緒にトイレに流したら、まぁスッキリ!(爆)←

これに伴いヤル気君も無事に帰還(笑)

だって、アタシの痩せ期のサインがあったんだもの♪
そのサインとは…

ズバリ尿意(爆)

笑っちゃうけどコレ本当の話!
飲んでる水分量はいつもと変わらないのに、とにかくトイレが近い日があるの。
尿意を感じるだけじゃなく、実際出るんだよ。

アタシの個人的な見解なんだけど、体内の不要な水分が外に出てるんだと思うの!
お母ちゃんが言ってたから信憑性は無いんだけど、脂肪って尿と一緒に流れ出るんだって。
だから、アタシの蓄えてた脂肪君が燃え尽きたのかなって(笑)

暴食した分が脂肪に変わる前に燃やすぜ脂肪!

☆只今の歩数☆
17450歩 ★★★★☆

-追記-

始めての昼間減少-0.2kg ( ̄▽ ̄)
夜間減少がどの位なのか見ものです!

コメント(0)

2012年2月21日(火)
体重62.3kg   体脂肪率31.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・じゃがりこ
・チョコスナック
・せんべえ
・饅頭

こんだけ食べておいてのまさかの寿司(爆)
そして、食後にコタツでうたた寝((((;゚Д゚)))))))
怖い、怖いよ〜(T ^ T)

でもね、いいの。
どーせ今更後悔したって、食っちゃったものは仕方ない(笑)
美味しかったならいいじゃない!
最近は食事制限厳しかったし…

でも、ピンキーにしっかり残ってた。
約1週間前にお菓子を暴食してた過去が(爆)
1週間しかもたないなんて実にアタシらしいじゃないか!

それにしても、今年のインフルエンザの流行っぷりはスゴイね!
会社内で大流行。
ついにお菓子をくれるおじちゃんが倒れました…
隣の席ですけども。。。

ココは栄養付けて免疫力あげるための休息日ってことにしておこう(。-`ω´-)

こうやって、理由付けする能力だけは備わってるよねー(爆)

以上。

☆只今の歩数☆
12197歩 ★★★☆☆

それでも先月よりはだいぶ歩いてる。
慣れと見栄でどーにか持ち堪えてるモチベーション…

コメント(0)

2012年2月20日(月)
体重61.7kg   体脂肪率31.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○
ズル休み。

<今日のおやつ>
無し。

今日はお天気が良かったので、ランチ目当てのウォーキングに出かけたよ!

平日の昼間はいつものコースも新鮮だね。
歩いてる人の年齢層も違うし、色んな種類のワンコがいて可愛かったわぁ〜
アタシはワンコがうんこする時の姿が好きでね、コッソリ後ろからも前からも覗き見てる(笑)

土曜日から今日までの食生活が乱れすぎてて、そろそろ体内が心配になってきました…

今日の体重差+1.0kg(爆)

ランチにハンバーグ食べたのと実は今日も飲みに行っちゃったのが原因…

我慢してたから少しくらいはってのがダメなんだよねー。
この分だと、明日は62kg台に戻ってると思われます。

また明日から頑張ります!

☆今日の歩数☆
18654歩 ★★★★☆

知らぬ間にいっぱい歩いてた(笑)

今日もちゃんと御参りしてきたよ!

コメント(2)

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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

Koichi
168.0cm 70.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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