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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年2月29日(水)
体重61.8kg   体脂肪率31.3%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・かりんとう3個
・キットカットミニ1個
・おかき1個
・プルーン2個
・甘栗3個
・えびせん2個
・おさつどき1カップ
・いちご大福半分

恐ッ!!!((((;゚Д゚)))))))
羅列すると一目でわかる恐ろしさ!
こんだけ食べといて、ちょっと控えめにしたつもりと思ってる自分の浅はかさ(笑)

だって、今日は雪だから…
歩けないし。もう2月終わりだし、ってか今日は閏日だからなかったコトにできそうだし…←出来ません。

そんな感じです。

諸事情により、若干ユルめに過ごそうと思ってます(笑)

来週のダンスの日から復活するつもり!

とは言え、毎日ピンキー日記は続けまーす( ´ ▽ ` )ノ

☆只今の歩数☆
10137歩 ★★☆☆☆

今日は会社でチョコチョコ動いてたのと、足りない分はリズム取りで帳尻合わせた(笑)

何気に2月は29日中28日10000歩達成〜♪

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2012年2月28日(火)
体重61.7kg   体脂肪率31.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・チョコパイ2個

毎週火曜日にダンススタジオでヒップホップのレッスンを受けてます!
先日の発表会を無事に終え、クラスの雰囲気は以前に増して良い感じ♪
一区切りしたからか、メンバーも増えて活気が出てきたよ( ̄▽ ̄)

楽しく踊るのはもちろんだけど、シェイプアップとスタミナアップを目論んでいるアタシにとっては普段のレッスンの基礎が大切。
普段から手抜きダンスしてるとそれがクセになって省エネダンスになっちゃうしねー(笑)

それに意外とアップのリズム取りが好き♪
カラダでリズムを刻むのってすごく気持ちがいいんだね!

あ、あといつも言ってるけどダンスの日は炭水化物解禁日(笑)
だからってパン屋さんのパン3個はさすがに食い過ぎですな…

明日で2月が終わるのに我慢できないアタス(爆)
罪滅ぼしのつもりで遠回りして帰ってきたよ。

ウェーブが苦手なMINZYでした( ̄▽ ̄)

MINZYのダンスは神技です!!! ←あ、2NE1のね(笑)

☆只今の歩数☆
18805歩 ★★★★☆

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2012年2月27日(月)
体重62.0kg   体脂肪率31.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

欲。

23:13

<今日のおやつ>
・チョコパイ2個
・かりんとう1個

チョコパイは朝のおやつ、
かりんとうは夜のデザート(笑)
欲ってなんなんだろう…
とフト考えてみた。

今日は仕事で外出してそのまま直帰♪
3時頃に会社を出ました。
外って凄い誘惑だらけ…
どこからともなく美味しそうな香りが漂ってるのね。

そんな街を歩いてるとアレも食べたいコレも食べたいって欲が沸々とわいてきてもうダイエットとかどーでもよくなる(* ̄ω ̄)
知らぬ間に用事済ましたらなに食べるかを考えてた(笑)

スイーツにしようか、ちょっと早めに夕食食べちゃおうかどっちにしようか悩んでたんだけど…
腹の虫に相談したら「いらん。」だってさ( ̄‥ ̄)=3 ←

カラダは欲してないのに無性に食べたくなるってなんなんだろうね。

しかもね、良いのか悪いのか…
いや、いいに決まってるんだけど。
最近自分が思ってる以上に食べれなくなってきた(泣)
食欲はいつもと変わらないんだけど、自分がその欲を満たす前にお腹がギブwww
心行くまで食べてないのに満腹通り越して苦しくなる…

世間ではコレを胃が小さくなったと言うのでしょうか?
食いしん坊のアタシとしてはなんだか非常に切ない。
そして、言いようのない不安が押し寄せる… ←言い過ぎ

ココロとカラダのバランスがうまくいってないようです。
自分の許容範囲が大きくズレ始めてるからかな…

結局上手く説明できてないけども、欲ってなんなんだろうねー。

☆只今の歩数☆
13199歩 ★★★☆☆

今日は天気に騙されたー。
陽射しあったからてっきり暖かいかと思ったら極寒やないかぁーい((((;゚Д゚)))))))
遠回りする根性はありませんでした(笑)

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2012年2月26日(日)
体重62.1kg   体脂肪率31.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○
デ、デート!?

<今日のおやつ>
・ポテチ(しょうゆ&マヨ)

今日も朝ポテチ( ̄ー ̄)←
買った分はこれにて終了。
おやつ離れはなかなか難しいもんだねー。
今日はこれ以外にもダラダラ食べてました(笑)

えっと…その…
今日は上野動物園に行って来ました!

数日前に「デートしよ?」って言われたので、おそらくコレはデートです(笑)
色気より食い気しかなかったけどね( ̄ー ̄)

飲兵衛仲間の先輩と昼間っから立ち飲み屋で東京マラソンをつまみに一杯ひっかけてから出陣(笑)

入園後早速のパンダ(爆)
パンダってイメージが先行してて、実際みるとアレ?って感じだよね。
目を囲むように黒いのかと思ってたのにどちらかというと、目より下が黒くなってる感じだった!
我らの結論はパンダ擬きじゃないかと(爆)
日本人バカだから騙されてんじゃね!?ってコトになりました(●ゝ艸・)フ゜ッ

上野動物園って見せ方斬新…
鳥がやたら多かったんだけど、肉食獣が多くってナマ肉置いてあるし、兎に角コンドルが凄かった((((;゚Д゚)))))))
どうすごかったかはご自分の目でご確認くださいwww

あと、今回のヒットはコアリクイ♪( ´▽`)
アリクイの小っちゃいヤツめちゃくちゃ可愛かったよー!
あとゴリラの子ども♪
あいつもとっても可愛かった〜。

ホッキョクグマのレイコさんはなんと一昨日他界されたそうで、献花台にはたくさんのお花が手向けられてました。
そんなコトがあったからか、オスのホッキョクグマ君は何処か寂しそうだったな〜

我らはその後も爬虫類館やら夜行性動物館やらを廻り、閉園までたーっぷり遊びました( ̄▽ ̄)

冷えたカラダを温めるべく、またアルコールを入れて早めに帰宅(笑)
とっても楽しい大人の遠足でしたとさ(。-∀-)ニヒ♪

最近なぜか無性に恋がしたくてたまらないんだけども、このオジサンにはひとっつもドキドキしないんだよねー。
たぶん向こうも(笑)
でも、一緒にいると楽しいし行きたい場所がいっぱいあるからまた機会があれば遠足しようと思います( ̄▽ ̄)

☆只今の歩数☆
16566歩 ★★★☆☆

-追記-

今日も結局シールGET。
グラフが右肩上がりの時はGETしやすいコトに気づいてしまった…

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2012年2月25日(土)
体重62.1kg   体脂肪率31.3%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・かりんとう3個
・チョコパイ1個
・Xフライドポテト

夕食後におやつを食べる習慣がつく前に何かせねば!
と、かりんとうを朝食後に食べてみた(笑)
うん。こっちのが欲求満たされるかもー!
これからはどーしてもおやつ食べたくなったら次の日の朝食べるようにしようかな?

って、早速会社終わりで夕食前にポテトとチョコパイ食ってますけどー!!!((((;゚Д゚))))))) ←

なーんか、お腹が空いてる空いてないに関わらずおやつを欲するようになってきたwww
カラダも常にダルイし、見た目もなんかスッキリしない…

コレって…
コレって…

生理前の準備期間に突入じゃなーい?(嬉)

早く来い!
今年まだ一回しか来てないぞ!
アタシの痩せ期と共に来い!!!

でも、この時期って本当にヤル気失せるよね。

食欲は抑えられないし、いつもみたいにサクサク歩けなくてダラダラ歩きでも前進あるのみ!
痩せ期の為の貯蓄だ!

来月早々にハメを外す予定があるので今月は1kgでも落としておきたいのー!!!

☆只今の歩数☆
17071歩 ★★★★☆

実はダラダラ歩きの方が歩数は稼げるというトリック(●´ノω`)

- MEMO -

ヤル気とは裏腹に!?
シールGET!

あんまり嬉しくないな…。

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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

Koichi
168.0cm 70.2s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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