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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年3月23日(金)
体重61.5kg   体脂肪率30.9%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコパイ6個
・割れせん半分
・かりんとう2個
・ポテチ
・どら焼きレアチーズ

朝ごはんはどら焼きとチョコパイ2個とポテチ。
夕飯前に食べちゃいけないと思い、久しぶりに朝おやつ。
でも、雨だから早めに帰宅しちゃって結局また食べた…
夕飯はちょっと箸つけた程度www
THE ダメ日(爆)

でもね、モヤモヤの原因が判明!
それは、やはりうんこでした( ̄▽ ̄)
今日はトイレで久しぶりに冷や汗かいたわ〜
ストレスとうんこは溜めるべきじゃないですね。

てか、スッキリしたくせに今日の暴食はさすがにどーかと ←他人事!?

そろそろ食生活を見直さなくては(−_−;)

お陰様でヤル気は戻りました!
気合を入れ直すと言ってから早1週間経ちますが…
まだまだ諦めませんよ!(笑)

久しぶりに朝晩-0.1kg
上昇し続けるグラフもようやく下降線か?

☆本日の歩数☆
4631歩 ☆☆☆☆☆

歩いてるところをバス使って帰宅すると今日の歩数がリアルな数字。

やっぱりアタシいつも頑張ってるじゃん♪ ←

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2012年3月22日(木)
体重61.1kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・煎餅1枚
・ミニキットカット
・ミニハートチョコ
・どら焼き濃厚プリン
・ポテチ少々

今日はお菓子食べるって決めてたからいーの(笑)
てか、みんなのヤル気を奪ってるのは季節の変わり目だからじゃないかと本気で疑ってる(。-`ω´-) ←

少なくともアタシの中ではしっくりきてるこの解釈。
久しぶりに蕁麻疹でたしねー。
頑張ってるはずなのに結果がついて来ないときは自分に甘くしてみる。

思いっきりお菓子を食べてみたら、61.9kgなう。←当たり前だろがッ!

最近気持ちいいうんこしてないのも原因のひとつかも〜

なかなか抜け出せないな今回の負のスパイラルwww

4月中には59kg台にする!

☆今日の歩数☆
12072歩 ★★☆☆☆

あー。お腹苦しい…

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2012年3月21日(水)
体重60.6kg   体脂肪率31.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

未記入

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

未記入

<今日のおやつ>
・カントリーマアム2個
・甘納豆3粒くらい

昨日は車のバッテリー交換しに外出したけど、車って便利だね!
まさかの1227歩(笑)
車ユーザーの皆さん、思いの外歩いてないですよー!

今日は久しぶりにいつもの遠回りコースで帰ってきた。
たったの2・3日サボっただけなのに疲れた〜。
やっぱり続けてサボるのは良くないね…

最近のアタシはピンキー仲間のみんなの日記をみてどーにかヤル気を起こしてる感じですwww

なんか、痩せ期はヤル気出るはずなのになんかイマイチ気分があがらん。
そろそろ飽きてきたのかなー?
特にイベントもないし、張り合いが無いのです。

もちろんココで辞める気はさらさら無いので前進あるのみなんだけどwww

☆今日の歩数☆
13794歩 ★★☆☆☆

特に何もしてないのにやたら眠い〜。

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2012年3月20日(火)
体重60.3kg   体脂肪率30.9%

1日10000歩 or 運動

未記入

朝晩の体重差+0.5kg以内

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

未記入

ヨガ3ポーズ

未記入

コメント(0)

2012年3月19日(月)
体重60.0kg   体脂肪率31.1%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

キュー (ーー;)

☆本日の歩数☆
8898歩 ★☆☆☆☆

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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

レモン
女性 
166.4cm 65.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

Koichi
168.0cm 71.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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