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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年5月7日(月)
体重61.1kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコ1個
・チョコブラウニー1個
・グミ1個
・煎餅2個
・カライ〜カ1.5枚
・かりんと10個くらい

GWですっかり怠け者になってしまった( ̄▽ ̄)
今日は帰りに歩きながらお菓子食べてたかんね(爆)
あーあ。
健診まであと1ヶ月ちょいしかないのに、今回も見事に痩せ期を無駄にするなー。

やっぱり怠けるとすーぐ体が弛むwww

明日も誕生日会でケーキ食べるしな…

マジで明後日からは初心を取り戻すべく、ダイエット始めた頃のメニューに戻します( ̄^ ̄)ゞ

☆今日の歩数☆
10061歩 ★★☆☆☆

車屋さん来るから半分しか歩けなかったの〜!

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2012年5月6日(日)
体重61.4kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ホワイトハイム1個
・チョコ3粒
・グミ1個
・クレームブリュレソフト

昨日姉妹で勉強なんて珍しいことしちゃったせいなのか、関東は大荒れの天気でしたねwww

今日は夕方雨上がってから誕生日プレゼントの買い出しに行ってきた。
ソフトクリーム片手に歩いてるという矛盾(笑)

あーあ。
連休終わっちゃった〜(T ^ T)

☆今日の歩数☆
7438歩 ★★☆☆☆

意外と歩数伸びなかったな…

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2012年5月5日(土)
体重61.1kg   体脂肪率30.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×
明日は雪になるかもね(爆)

<今日のおやつ>
・クリーム玄米ブラン2枚

久しぶりに快晴♪(´ε` )
お散歩日和を通り越して夏日だったね〜!

今日は姉と地元のイオンまで歩いて行って、スタバでホワイトモカ飲みながら各々の勉強した( ̄▽ ̄)v
ガッツリ3時間くらい?(笑)
レイクサイドのスタバは爽やかな風が通り抜け、めちゃくちゃ気持ち良かったわぁ〜(ღ′◡‵)
アウトレットで激安の服もGETしたし、帰りは発泡酒片手に歩いてこれまた楽しいし♪ ←

たまには勉強も良いもんだね(。-∀-)

☆今日の歩数☆
15581歩 ★★★☆☆ やっと、まともな歩数(笑)

久しぶりに思い出したんだけど…
あたしの勉強法って驚くほど効率悪いwww
飛ばして先に進めないのよ( ̄‥ ̄)=3
果たして来月の検定試験に間に合うのだろうか?

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2012年5月4日(金)
体重61.5kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・煎餅4枚
・チョコブラウニー1個
・チョコ5個
・ホワイトハイム(韓国版エリーゼ)5個

快便くんのお陰で便秘は解消された♪(´ε` )

明日こそ外に出る!←

☆今日の歩数☆
394歩 ☆☆☆☆☆

驚愕ッ((((;゚Д゚)))))))

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2012年5月3日(木)
体重61.8kg   体脂肪率29.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・煎餅2枚
・チョコブラウニー1個
・ポテチ
・グミ2個

ぜーんぶ放棄した今日。
気持ちいいくらい何もしなかった( ̄▽ ̄)

韓国土産のヨーグルトドリンク!
その名も【快便】(爆)
こいつの助けを借りて、明日はウォーキングに行ってきます( ̄^ ̄)ゞ

☆今日の歩数☆
1491歩 ☆☆☆☆☆

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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.2s

Koichi
168.0cm 69.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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