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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年5月12日(土)
体重60.5kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・チョコ1個
・チョコブラウニー1個
・辛イ〜カ2枚

休日出勤新鮮だったわぁ〜(爆)
残業すると夜ご飯が微妙…
帰ってから家で食べてるんだけど、時間遅いし早く寝たいから野菜中心に軽く食べる程度www
どーにか痩せ期でリバウンド分を取り戻したかな(笑)

明日は早朝からお出掛け。
5時に起きれるのかあたしwww

☆今日の歩数☆
6875歩 ★☆☆☆☆

明日はきっと歩くハズ!

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2012年5月11日(金)
体重60.9kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコ1個
・焼菓子1個
・おかき5粒

明日は約2年6ヶ月ぶりの休日出勤です!
最後に休日出勤したのは確か今の事務所に引越した日。
ちゃんと仕事で出勤するのは初めてかもしれない(笑)

昨日言ってた新たな試みはなかった事にした ←
落ち着いたら再度試みる事にする。

とりあえず、寝ますzzz

☆今日の歩数☆
9679歩 ★☆☆☆☆

意外と惜しかったのね〜。

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2012年5月10日(木)
体重61.6kg   体脂肪率29.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・濃い茶1枚

最近になってまた「急に痩せた?」とか「雰囲気変わった?」とか聞かれるようになった。

読者のみなさんはご存知の通り、見事にグラフは上り調子(笑)

雰囲気変わった?ってのは髪型もあるかもね。
ずっとショートかボブだったのを最近結ぶようになったから。

でも、社内で顔見知りでもちろん何度も話したことのある某次長が「Hさんの前に座ってるのは誰?」と元上司に尋ねるほどらしい(爆)

確かに今日になってようやく痩せ期に突入したみたいなんだけど、ピンキー始めてから殆ど体型変わってないんだよね^^;

まぁ去年に比べりゃ体重もだいぶ減ったんだけどね。

それ以外には、
・続けることが出来るようになった
・現状に満足せず、向上心を持つようになった

ってことかな?

以前よりも自分と向き合うようになったし、客観的にみれるようにもなったと思う。
小さな努力を積み重ねてきた少しの自信が何かを変えたのかな?

☆今日の歩数☆
11632歩 ★★☆☆☆

明日はまた新たな試みをしてみようかと( ̄▽ ̄)
また報告します!

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2012年5月9日(水)
体重61.5kg   体脂肪率30.2%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコ2個
・グミ1個
・焼菓子1個

残業した割にはお菓子我慢出来たと思う。

今のあたしここ数年で1番頑張ってる!
仕事だけじゃなく、プライベートもね。
仕事に趣味にダイエットに勉強。
飲み会やら付き合いやら二次会の出し物まで…

ダイエットが上手くいってないけども、それが全てじゃないのだ。

でも、今の体に満足してるわけじゃない。
むしろ、こんだけ減量したのにこの体かとガッカリしてるwww

かといって、今はダイエットに全力出してる場合じゃない!
たとえ、来月健診があろうとも最優先できる状態じゃないのだよ(´Д` )

あー。ストレス溜まる。

この時間になっても頭がまだ仕事モードorz

☆今日の歩数☆
5030歩 ★☆☆☆☆

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2012年5月8日(火)
体重61.4kg   体脂肪率30.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・こい茶

今日はダンス行ったあとに、会社の先輩の誕生日会。

カフカの名言集が凄い!

☆今日の歩数☆
15401歩 ★★★☆☆

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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

レモン
女性 
166.4cm 65.8s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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