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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2014年2月26日(水)
体重57.5kg   体脂肪率29.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

あー自己嫌悪

自己嫌悪…

☆歩数☆
10922歩 ★★☆☆☆

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2014年2月25日(火)
体重58.1kg   体脂肪率29.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・甘納豆
・せんべい

家帰ってふと万歩計みたらピッタリ10000歩だった!

なんてことないけど、なんかちょっといい気分♪

☆歩数☆
10058歩 ★★☆☆☆

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2014年2月24日(月)
体重58.4kg   体脂肪率29.3%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・甘納豆
・杏

ダイエットする前まではよく出てた蕁麻疹。
疲れてくると出てくるようで、残業ある時とか季節の変わり目とか身体中虫刺されみたいなのが出来ちゃう…

いつも寝ると治るから別にいいんだけどねー。

なんだろ?昨日飲み過ぎたかなwww

☆歩数☆
10824歩 ★★☆☆☆

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2014年2月21日(金)
体重58.3kg   体脂肪率29.2%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・リーフパイ
・かっぱえびせん
・チョコ
・おっとっと
・マヨイーカ

昨日は夜更かしして真央ちゃんのFP観戦!
3A飛んだ瞬間からもう感動しっ放しで、今までみてきたフィギュアスケートの中で最も心に残る名演技だった!

真央ちゃんの演技に世界が涙した事実!
メダルよりも大切なものこれからフィギュア界で活躍する選手たちの大きな夢になった彼女に心からおめでとうを送りたい!

ってことで、寝不足&遊びすぎでバランス乱れて暴食。

美味しくもないお菓子達を手当たり次第平らげたあとの虚無感www

明日またリセットdayですなー。

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2014年2月20日(木)
体重58.8kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・甘納豆

お気づきでしょうか?
甘納豆ブーム到来( ̄▽ ̄)
でん六さんとこの種類ごとに個装してあるやつ!
ちょっと食べるのにちょうどいいんだな〜♪
今日で食べきっちゃったけど…

あ、そろそろアメ横でお気に入りの杏食べたいな〜♪

今日も会社帰りにいつもの神社に御礼参り!
神様に気に入られたいから頑張るよ!
思いのほか歩いてたようで、万歩計みて驚いた笑

やっぱりお参りすると気持ちがスッキリするねー。

☆歩数☆
18309歩 ★★★★★

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

Koichi
168.0cm 69.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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