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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年6月1日(金)
体重61.0kg   体脂肪率30.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ベルギーワッフル
・カライーカ
・もみじまんじゅう

今日から使える夏休み♪
早速1日いただいて、祖母とデート♪(´ε` )
共通の趣味であるミュージカル観劇へ!
ミュージカルはいいね!
照明音楽舞台装置どれも欠かすことのできない芸術!
演じる役者さんによっても色んな表現の仕方があるし、毎回唯一無二のナマモノ。
心に沁みるんだなぁ〜♪

観劇後は観戦へ(笑)
初めてバレーボールをみに行きました( ̄▽ ̄)
席は応援団の真ん前!
何度もモニターに映り込む(爆)
試合は残念ながら負けちゃったけど、清々しいっす!
最後に選手が控え室に戻るとき、入口近くにいたから声かけた♪( ´▽`)
みんなあたしの声に反応してみてくれたよ(*ノωノ)

なかでもセルビア14番のALEKはマジでかっこ良かった(〃ω〃)

敵ながら一瞬で恋に落ちたよね(ノ∀≦。)←

そんなわけで、素敵な夏休みに食べすぎましたw

☆今日の歩数☆
13656歩 ★★★☆☆

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2012年5月31日(木)
体重60.8kg   体脂肪率30.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ポテト
・チップスター

今日は夕方外出からの直帰でいつもより早く帰ってこれた!

明日はお休みだから、夕方から1人で晩酌〜

気分がいいぜ♪( ´▽`)
350缶1本しか飲んでないけどね(笑)

☆只今の歩数☆
14677歩 ★★★☆☆

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2012年5月30日(水)
体重60.6kg   体脂肪率30.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし!

ようやくやる気が戻りつつある!
が、歩くのは正直飽きて来たようだ(笑)
まぁ、他に選択肢ないので歩きますけどね…

あたし、今月マジでピンチなお財布事情www
でも、6月は外せない用事が目白押し!
普段は極力節約に努めます( ̄^ ̄)ゞ

お財布事情により当分帰りはNOバスGOホームっす!

お昼の楽しみダノンBio死守のため、4日歩いたら購入出来る制度にしました!

夏前だからか、最近リアチンがダイエットブーム。
コレにうまいコト乗っかりたいっす!

☆只今の歩数☆
11750歩 ★★☆☆☆

徐々にね(笑)

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2012年5月29日(火)
体重60.7kg   体脂肪率30.7%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコ
・ガルボミニ

なんだか最近落ちつかない…

健診まで1ヶ月きってるから?
納得いく歩数歩けてないから?
試験まであと少しなのに勉強してないから?
BIGBANGツアー中なのに1公演も見れてないから?
いい年こいて彼氏いないから?
お金がないから?

そう、全部…

考えるコト全てが良くない。

人のせいにしたいけど、全て自分のせい。

たぶん、これも月に一度のナーバス期間www

☆今日の歩数☆
5659歩 ★☆☆☆☆

歩けないのは天気のせい。

コメント(1)

2012年5月28日(月)
体重60.8kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・もみじまんじゅう
・チップスター
・イカフライ
・チョコ

ちゃんと歩かない日々が続いておりますw
今日は自分を奮い立たせ、やっとこさ会社から駅までの25分歩いた…

サンダルで歩いちゃ駄目ね。

なんともなかったんだけど、
今になって変なとこ攣る(−_−;)

でさ、歩かない生活ももうすぐ1ヶ月たつんじゃないかな?
体内が狂い始めてます。

毎日歩いてたのが普通だったからなのか、歩かなくなって疲れることがなくなった気がする。
そのせいなのか寝つき悪いし…

なんか、頑張れないのよね〜

とりあえず、今日はたっぷり寝てみる!

☆只今の歩数☆
8049歩 ★☆☆☆☆

ちゃるじゃ〜( ̄▽ ̄)

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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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