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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年6月6日(水)
体重61.2kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・煎餅1枚

今日から残業が続きます。
できる範囲でダイエット頑張ります。
残業終わって腹ペコで家に帰ったら大好きな炒飯が!
思わず食べてしまった(笑)

なーんか気持ちが維持期。
目標はまだまだ先なんだけど、焦るとリバウンドしそうだから60kg台維持を頑張る!
生理前は61kg前半に抑えるつもり。
今月遅れてるけどね〜。

☆今日の歩数☆
3738歩 ★☆☆☆☆

超デスクワーク!
指先に歩数計つけたいwww

30000歩くらいはいくんじゃね!?(笑)

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2012年6月5日(火)
体重61.1kg   体脂肪率29.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
なーし

今日は2週間ぶりにレッスンの日♪(´ε` )
先々週MACHAさんにBIGBANGのCDをプレゼントしてかなり俺得なレッスンを楽しんだのはご記憶に新しいかと(笑)

なんとなんと!
MACHAさんがBIGBANGの曲を気に入ってくれたみたいで、夏の発表会はHOW GEEで踊るコトになりました〜(((o(*゚▽゚*)o)))

しかも、奇遇なコトに発表会はBIGBANGのリーダーG-Dragonのバースデー♪ ←関係ないだろ

ヨロブン!
今年のナツはあげてこ〜ぜ〜( ´ ▽ ` )ノ

☆今日の歩数☆
11864歩 ★★★☆☆

参考までに(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=pGSibNvItww&sns=em

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2012年6月4日(月)
体重60.9kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・煎餅3枚
・チョコパイ1個

最近節約に励んでるMINZYです。

去年はダイエットと共におこづかい帳をつけてたけど、おこづかい帳は三日坊主で終了w

リベンジすべく、また始めました!
当面の目標は予算内に収めるコト!
慣れて来たら本格的に貯金せねば!

1番のムダ遣いは買い食い…
最近は我慢してます!
今日は家にあったお菓子を盗み食いしましたが(笑)

でも、今日はガッツリ勉強したからよしとします!

マジで試験受かる気がしないwww

コッソリ受けてこよ…

☆今日の歩数☆
7291歩 ★★☆☆☆

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2012年6月3日(日)
体重60.8kg   体脂肪率30.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

休日A

23:59

<今日のおやつ>
なーし

今日は歩いたし、勉強もちょっとした。
でもほとんどダラダラしながら過ごした ←

リバウンドしないのが奇跡だと思う今日この頃。

☆今日の歩数☆
10178歩 ★★☆☆☆

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2012年6月2日(土)
体重60.9kg   体脂肪率30.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

休日。

23:59

<今日のおやつ>
なーし

今日はおやつは食べなかったものの、一日中家にいた…

明日は出る、きっと出る!←リングかッ

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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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