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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年6月21日(木)
体重59.5kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・じゃがりこ
・ハッピーターン
・チーズおかき

いよいよ明日は健診!
前夜祭ってことでお菓子いーっぱい食べたよ♪←バカ

一年前と比べて体がどう変わったか結果が楽しみですね♪( ´▽`)

朝早いのでもう寝ますzzz

☆今日の歩数☆
5807歩 ★☆☆☆☆

今週ずっとダルイんだよね:…
風邪?

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2012年6月20日(水)
体重59.8kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

未記入

朝晩の体重差+0.5kg以内

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

未記入

ヨガ3ポーズ

未記入

コメント(0)

2012年6月19日(火)
体重60.3kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
クッキー

夜ご飯食べはぐって、代わりにクッキー食べちゃった♪

今日仕事で外出したの。
で、帰りの電車であたしの前に…
なんと大学時代に好きだった先輩が!!!

むこうは気づいてなかったし、湿気で髪がクルリンパのあたしは声かけられなかった(´Д` )

まだまだ自信がないwww

今日も悪天候のなかダンスしてきたぜ!
先生が急にバリカン持ってきてツーブロックにしてくれってゆーもんだからみんなで断髪式(笑)

出来上がりはイマイチだった模様(爆)

ま、そのうち伸びるからいっか( ̄▽ ̄)←

☆今日の歩数☆
20916歩 ★★★★★

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2012年6月18日(月)
体重60.0kg   体脂肪率30.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
なし

燃焼したと思ってたけど戻ったね体重(笑)

ま、焦らずのんびり…
って健診今週だけどねー。

ようやく春闘終わりまして、どーにかボーナスもらえそうです!
早くちょーだい!←

あーぁ。
楽しい時間は本当にあっとゆーま!

次はドームかなー。
ペンミ当たれーーーっ!

次の楽しみにむかってがんばらなくちゃね♪

☆今日の歩数☆
10340歩 ★★☆☆☆

今のあたしには初代のユルさがちょうどいい!

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2012年6月17日(日)
体重59.4kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
なし

2日間のコンサートまじで楽しかった!

毎回毎回最高の時間をプレゼントしれく彼らにこれからもついていこうと固く決心した夜…

☆今日の歩数☆
22254歩 ★★★★★

相棒第一号に現役復帰してもらってる!
カウント甘めの出来る子なんです♪(´ε` )

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 70.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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