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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年6月27日(水)
体重60.3kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

筋肉痛w

23:59

<今日のおやつ>
・あんずどら焼き
・じゃがりこシーザーサラダ
・綱あげ
・チョコクッキー

ギリ会社から駅まで歩いた…

お菓子うま過ぎ〜♪(´ε` )
じゃがりこのシーザーサラダ味美味い!

昨日全力でBIGBANG踊ったから筋肉痛が酷い…
午後になって痛みが増してきた(´Д` )
特に太ももヤバい(−_−;)

☆今日の歩数☆
10543歩 ★★★☆☆

暴食が止まらねぇ〜(T ^ T)
お昼までは節制できるのに、夕飯前のお菓子と夕飯がヤバい(−_−;)

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2012年6月26日(火)
体重60.3kg   体脂肪率30.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・チョコ
・綱あげ

しれ〜っといなくなろうかと思っているMINZYです。

着実に体重増えてます(笑)
歩いてないのにお菓子食ってりゃそうなるわ!

正直、この日記めんどくさくてしょーがない。

☆今日の歩数☆
17911歩 ★★★★☆

ちゃんとダンスも続けてるぞ!

コメント(1)

2012年6月24日(日)
体重60.0kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

未記入

朝晩の体重差+0.5kg以内

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

未記入

ヨガ3ポーズ

未記入

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重59.8kg   体脂肪率30.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・マンゴーデニッシュ

今日は観劇ついでにオンマとサシ飲み♪
銀座とりぎんで焼き鳥と釜飯を食べた!( ̄▽ ̄)

ダイエット一周年記念らしい(笑)

今日はやたらオンマに痩せたねって言われたよ。
いつも厳しい目でみられてたから嬉しい♪( ´▽`)
今日まで食べたいものいっぱい食べれたから明日からまたダイエット生活に戻りますwww

どーやら、ヘルシア杯も始まるようですしね(笑)

☆今日の歩数☆
7856歩 ★☆☆☆☆

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2012年6月22日(金)
体重59.8kg   体脂肪率30.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・じゃがりこ
・シュークリーム

じゃがりこ中毒のMINZYです!
だってさ、大好物のたらこバターが復活してるんですもの♪( ´▽`)

今日はついに健康診断当日!

身長166.6cm
体重59.2kg
体脂肪26.6%

見事!60kg突破(。-∀-)ニヒ♪
最後に結果出たとき褒められた♪
去年の健診時から比べると-10kg!
だいぶ健康になりました( ̄▽ ̄)

来年こそは55kgになってるように改めてスタートする気持ちで頑張ります!

でもさ、去年と比べてすこぶる快腸で、バリウム出すための下剤が効きすぎるwww

そろそろ肛門が悲鳴をあげます…

☆今日の歩数☆
記録なし

早速わすれてもーたw

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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