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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年7月3日(火)
体重59.7kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

未記入

朝晩の体重差+0.5kg以内

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

未記入

ヨガ3ポーズ

未記入

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2012年7月2日(月)
体重59.9kg   体脂肪率30.7%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・じゃがりこ

今日も夜スパゲティ出てきたよ…

ミートソースまでかかっちゃってたら食べませんとは言えない(-。-;

☆今日の歩数☆
7689歩 ★☆☆☆☆

コメント(1)

2012年7月1日(日)
体重60.4kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・じゃがりこ
・煎餅
・チョコクッキー

昨日も今日も全然歩けなかったっす…

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重60.3kg   体脂肪率30.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・じゃがりこ

今日のおやつは朝食べた( ̄▽ ̄)
朝の方が罪悪感ないよね。
胃がもたれるけども…

今日は親友とごはん♪
趣味が似てて考え方も同じ。
頻繁にあってるわけじゃないけど、いつまでも同じ目線で話せるのは本当に貴重な存在だと感じる今日この頃www

さて、健診が終わって1週間…
ちょっとだらけ過ぎたよね(´Д` )

明日から1ヶ月朝晩ダイエットします!
目標は59.5kg!
一度落としてるし、難しくはないだろうと(笑)

新しく活動量計も買ったし、体重計も朝晩ダイエット対応してるし。
専属トレーナー1人雇った気分で頑張ります!

でも、朝晩の体重差がシビアなんだよなー。

なかなか毎日の目標クリア出来ないんだよね(苦笑)

☆今日の歩数☆
9586歩 ★★☆☆☆

惜しかったぜ(´・_・`)

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2012年6月28日(木)
体重60.4kg   体脂肪率30.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×
よッ!3代目(●´ノω`)♪
よッ!3代目(●´ノω`)♪
よッ!3代目(●´ノω`)♪

<今日のおやつ>
・チョコクッキー
・綱あげ
・じゃがりこ

お菓子ブームはまだまだ続く♪
今日は量は比較的少なめ!?

この緊張感のなさはマズイなと思い…
久しぶりに歩いて帰ってきたよ!
途中で思い立って、急遽3台目を購入してもーた。
2代目君の色違いwww
散々悩んだ挙句、1番機能性に優れデザインもスタイリッシュなコイツに決めました( ̄▽ ̄)

やっぱり新しく買うとちょっと頑張れるよね!

最近は夜ご飯普通に炭水化物出てきます…
お母ちゃん麺が食べたいらしい(´Д` )
極力やめてくれって懇願したけどさー。

☆今日の歩数☆
14488歩 ★★★☆☆

さぁ、歩く喜びを思い出せ自分!←

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

Koichi
168.0cm 68.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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