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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年8月15日(水)
体重62.7kg   体脂肪率31.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×
ウォーキングの友♪

<今日のおやつ>
・メロナ(マンゴー味)

やばいやばいといいつつも順調に体重増やしてます笑

最近は同志のまゆたんと会社帰りにウォーキング!

途中ウェルシアでマイブームのメロナ食べつつ歩いてます。

メロナは韓国のアイスクリームっす!

メロナだけにメロン味が1番美味いっす♪

今日はおやつ我慢できたのに冷麺は我慢できなかった…

でも、久しぶりに歩いてて気持ち良かったからよしとしますか!( ̄▽ ̄) ←相変わらず自分に甘いw

☆今日の歩数☆
11591歩 ★★★☆☆

気づけばだんだん日が短くなってるし…

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2012年8月14日(火)
体重62.7kg   体脂肪率30.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

赤信号

23:10

<今日のおやつ>
・じゃがりこ
・シガール

今週末ダンスの夏の発表会があるんだけど…

冬より増えてね?

確か61kg台目指してたけども笑←

まぁ、焦らずね。。。

そうそう。

本格的に先生がBIGBANG推しになりました爆

☆今日の歩数☆
17481歩 ★★★★☆

ブラボー!

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2012年8月13日(月)
体重62.3kg   体脂肪率30.7%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ポテコミニ
・メロナ

サボり続けてたらあっとゆーまにこの体重…

さすがに身の危険を感じたので戻ってきたっす。

まぁ、減らせなくてもキープくらい自己管理できるっしょ!大人だし。

とか、思ってたけどもw

夏の暑さで歩けなくなってるけど、とりあえず日記だけはつけようと思います。

それにしても、リバウンドの勢い凄すぎッ!!!

☆今日の歩数☆
9129歩 ★★★☆☆ 最近にしたら随分歩いた笑

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2012年7月5日(木)
体重60.1kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・オレオミニ

残業から帰ってきたら寿司があった!

スーパーのだけどね(笑)

さて、寝よ。

☆今日の歩数☆
着けてくの忘れちった…

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2012年7月4日(水)
体重60.2kg   体脂肪率30.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・じゃがりこ
・チョコクッキー
・エクレア

たった今コレ書くまでエクレア食べたこと忘れてた!
記録するって大事だよね〜。

ついに関東も暑くなってきたね…

今宵は寝苦しいぜ!

☆今日の歩数☆
9983歩 ★★☆☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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