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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年8月24日(金)
体重62.5kg   体脂肪率30.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

未記入

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×
くだらないコトに全力!

<今日のおやつ>
・しらかば

くだらないコトに全力な人達で週末旅行にいってくる!

その、くだらないコトの準備に大忙しでやたら打ち合わせとゆー名の飲み会に明け暮れております←

とりあえず、最大のミッションである手作りお揃いTシャツは無事にデザインが届きました笑

本物はショッキングピンクの生地に白文字っす!

コレを妙齢の男女が6人お揃いで着ます爆

あー。くだらなさで忙しいってこの上なき幸せなり♪

☆今日の歩数☆
15837歩 ★★★☆☆

Tシャツ繋がりで新しい素敵な人脈が出来た♪( ´▽`)

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2012年8月20日(月)
体重62.1kg   体脂肪率31.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・じゃがりこ
・おかき
・チョコボール

よし、明日またがんばろう!

最近TwitterでBIGBANGのダイエットbotフォローしてます。

今までのダイエットbotの中で1番響く…

マジで死ぬ気で頑張らねばw

☆今日の歩数☆
6236歩 ★☆☆☆☆

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2012年8月19日(日)
体重61.8kg   体脂肪率31.0%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○
血液型別ダイエット法!?

<今日のおやつ>
・じゃがりこ

昨日のイベントは大成功!

爽やかにキメてやったぜぇ〜(σ*>∀<)σ

体重も61.9kgと滑り込みセーフ!?

ダンス後のビールのウマいこと♪

花火片手に土手で飲むのも楽しいね!

夜中まで飲んでも歩いて帰れる地元は最高!

次は正月にある発表会に向けてまた頑張らねば♪

今日は超久しぶりに歩いた!

サンダルで歩くのとシューズはいて歩くのって何でこんなに違うんだろうね?

やっぱりウォーキングでかく汗は気持ちいいっす。

ananの血液型特集を熟読してたら、カラダにいい食べ物とか運動法とかあるみたい。

あたしはAB型なんだけど、ウォーキングがあってるんだって!

カラダを動かしながら考え事したり物思いにふけったりしてるのがリフレッシュできていいんだってさ。

ちなみにA型はカラダを緩めるヨガとかがいいんだって。

参考にしながらゆる〜く続ける秘訣を探らねば!

☆今日の歩数☆
8268歩 ★★☆☆☆

休みの日にこんだけ歩いたの数ヶ月ぶり笑

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2012年8月17日(金)
体重62.5kg   体脂肪率31.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ドンタコス
・海老胡椒煎餅
・チョコ

今日は夏休み時短を使って早上がり♪

でも、さいたまの3時はムリ!歩けない!

そんなこんなで←

明日は夏のイベント!

あーぁ。こんなカラダで舞台に立っていいのか…

情けないぜwww

でも、発表会後のビールのために頑張ってきまーす!

☆今日の歩数☆
5665歩 ★☆☆☆☆

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2012年8月16日(木)
体重62.4kg   体脂肪率31.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○
豆粒以下のプライド

<今日のおやつ>
・メロナ(メロン味)
・海老胡椒煎餅

あたしにもほんのちょっとばかしプライドがあるらしい。

そのプライド!?見栄!?のために歩いた。

ココでは嘘つきたくないし、、、

3日坊主は恥ずかしい(*ノωノ)

こんなくだらないコトの積み重ねで続けてきたんだな〜

相変わらず厄介なヤツっす笑

☆今日の歩数☆
12126歩 ★★★☆☆

それにしても、1kg落とすのってこんなに大変だったっけ?

太るのはあっとゆーまなのに…

腑に落ちないっす!

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

Koichi
168.0cm 68.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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