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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2014年3月6日(木)
体重58.0kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・たけのこの里

ここ最近ずーっと背中が凝ってる…
元々猫背で姿勢が悪いせいもあるけど、肩甲骨のちょうど真ん中辺り一帯が凝る…

韓国のスポーツマッサージとアカスリまたやりたいなー。
日本だと整体にもマッサージにも行かないもんねー。
ただただめんどくさいだけですが笑

そろそろヨガかな〜。
でも、まだ部屋寒すぎて無理なんだよなー。

☆歩数☆
8827歩 ★☆☆☆☆

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2014年3月5日(水)
体重58.0kg   体脂肪率29.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ふわふわスフレ
・じゃがりこ

早く家に帰って暴食( ̄▽ ̄)♪

だから雨は嫌いじゃないです←

☆歩数☆
4900歩 ★☆☆☆☆

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2014年3月4日(火)
体重58.3kg   体脂肪率30.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・シュークリーム
・せんべい

昨日のひな祭り会で貰ったシュークリーム食べた♪

安定の美味さ( ̄▽ ̄)

ブラック珈琲との相性抜群すぎるんですけどー!

今日はマイホーミーとの密会だったんだけど、まゆたん体調不良で延期…>_<…
大丈夫かーい?

海のせいじゃなくて、体調不良のせいかもよ?

一回もずくに謝って!←

早く回復するのをただただ祈るのみ!

ってことで、おとなしくお家帰った。。。

たまには足りない栄養補給せねばwww

☆歩数☆
10581歩 ★★☆☆☆

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2014年3月3日(月)
体重58.3kg   体脂肪率30.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・オレンジピールのチョコ
・甘納豆
・せんべい

今日は会社で年に一度の社内女子会www

お昼食べ過ぎたー!

土曜日は結婚式で食べ過ぎたー!

昨日突然高校時代からの親友のお父様の訃報があり、今週末はお通夜に参列予定。

だいたい冠婚葬祭の婚と葬がセットでやってくるのはなぜだろうか…

☆歩数☆
13366歩 ★★★★☆

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2014年2月27日(木)
体重57.5kg   体脂肪率28.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・甘納豆

明後日は友達の結婚式!
御祝儀おろして残高みたらおったまげた!

早々に500円玉貯金に手を出すことになりそうだ笑

ってなわけで、節約モードON!

昨日は酒に飲まれた…

自分を見つめ直すためにも、いい酒飲めるスキルを身につけなきゃwww

あ、いい酒って高い酒ってわけじゃないよ。

断る勇気も必要だな。
いや、断ったんだけどね…
押しが強いんだよなー。

明日はいい酒が飲める日( ̄▽ ̄)←
月一のアレだよ!
しかも、大好きなあの店♪

☆歩数☆
12936歩 ★★★☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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