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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2012年9月10日(月)
体重61.2kg   体脂肪率31.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・クッキー
・ひねり揚げ

今日は歩くつもりだったけど、予定変更でお風呂屋さんにいってきた!

やっぱり広いお風呂は気持ちいいね♪

体重も徐々に減ってきたし、がんばろ!

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2012年9月9日(日)
体重61.9kg   体脂肪率31.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・なーし!

今日は休日出勤かーらーのー?

同窓会でした♪(´ε` )

高校の時のテニス部で集まる予定が、まさかの5人笑

あたしさ、普段からテキトーじゃん?

まぁ、高校の記憶も曖昧でwww

でも、あれだね。

たまには旧友と会うのもいいもんだね!

一回会えば、次またってのがトントン拍子できまるもんで。

地方に行ってる子とも会うのが決定しました!

今月はマジで色んな人に会う月間だわ!

今日だけで、また2件予定が入りました笑

今月だけで昨年の記録を超えそうっす( ̄▽ ̄)

そして、今日は恐らく痩せ日でしたね。

明日は晴れれば歩きます…

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2012年9月7日(金)
体重61.4kg   体脂肪率31.5%

1日10000歩 or 運動

未記入

朝晩の体重差+0.5kg以内

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

未記入

ヨガ3ポーズ

未記入

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重61.9kg   体脂肪率31.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

未記入

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×
1人メシ♪(´ε` )

<今日のおやつ>
・パナップ
・フエラムネ
・焼肉屋さん太郎!?←あってる?
・クッキー

今宵は1人メシ!

大好きなハンバーグでビール飲んでやった( ̄▽ ̄)

明日からは地獄の残業DAY…

しばらくまともに歩けないなー。

今月は色んな人に会う月間!

意外とこうみえて出不精なんです。

誘われたら基本断らないスタンスなんだけど、誘われることが極端に少ないのね笑

いーっぱい刺激を受けようと思います!

あ、来週はLIVEウィークじゃないか!

よし、がんばれる♪←単純

☆本日の歩数☆
16207歩 ★★★☆☆

ムフフフ(●ゝ艸・)

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2012年9月5日(水)
体重61.9kg   体脂肪率31.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

ダンス(ヒップホップ)

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×
趣味の時間。

<今日のおやつ>
・お土産のクッキー

今日は2週間ぶりのダンス♪

スタジオが改装して綺麗になってた!

同じ間取りなのにスッキリして広くなった!

やっぱりさ、趣味があるっていいよね♪(´ε` )

あたしみたいに多趣味な人間にはこーゆー時間が本当に楽しい♪

それぞれの場所に同じ趣味を持つ色々な人がいて、みんなと話してるだけで日頃のストレスなんて忘れちゃうもんね。

まぁ、2週間もあいちゃうとカラダは鈍るワケで…

筋肉痛になること間違いましだなw

ダイエットモードに突入してフト思い出したんだけど

まゆたんから借りてたダイエット本笑

今日読み終わりました( ̄▽ ̄)

アレだね。

つくづく人間て都合いいように作られてるなって思うよね←

☆今日の歩数☆
16750歩 ★★★★☆

あ、ヘルシア杯開催中です!

昨日からまたヘルシア飲み始めました笑

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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