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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年3月1日(金)
体重61.8kg   体脂肪率32.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・なし

昨日は女子会の様なものでした!

嘘。

会社の仲良いおじちゃんがまゆたんとあたしをご飯に連れてってくれる会!

ま、話の内容ほぼ女子会なんですけどね笑

イタリアン食べたあとにスイートポテトソフトまで食べちゃって

体重ヤバイかなと思ってたらセーフだった( ̄‥ ̄)=3

今日は本屋によるために歩けたし!

まずまずではないでしょーか♪

☆歩数☆
11181歩 ★★☆☆☆

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2013年2月27日(水)
体重61.6kg   体脂肪率32.8%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×
記念すべき日!

<今日のおやつ>
・ミルフィーユ
・チョコ

今日はあたしが大好きなD-LITEことテソン君のソロデビューALBUMフラゲ日!!!

思い返せば、ダイエットを始めたきっかけも彼だったなぁ〜

とても辛い時期、何もせずにはいられなくて始めたダイエット…

ダイエットを始めてからも歩くことの楽しさや仲間の存在色んなことを学んだ気がする!

リバウンドもね笑←

あたしにとってこのALBUMを手にできることって奇跡に匹敵するんだ♪

どの曲も彼の人柄が滲み出ていて、温かくてそれがわたしの心に痛いくらいに響く

これからもこの曲達をお供にウォーキングに励もうと思います!

テソン!ソロALBUMリリースおめでとう!!!!

☆歩数☆
8840歩 ★☆☆☆☆

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2013年2月26日(火)
体重61.6kg   体脂肪率32.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ミルフィーユ
・ラングドシャ
・チョコ

配給されたおやつを片っ端から食べ尽くした♪

でも、ちゃんとダイエット期間意識してますよー!

夜は炭水化物抜いたし、寒空の下歩けたし!

ずーっと一緒にダイエット頑張ってきたまゆたんの退社が近づいております…

もうたぶん片手で数えるほどしか一緒に歩けないよ〜

1人で歩くのもだいぶ慣れたけど、やっぱり誰かと歩く楽しさには叶わないよねwww

いつもの道程があっとゆーまだもの!

期間で言ったら仲良くしてたのって本の2年ばかり…

でも、仲良くしてもらってからは毎日色んな話したり、ダイエット始めたり挫折したり←

今では一番の仲良しだもんなー!

なんだか感慨深いなぁ〜!!!

☆歩数☆
12233歩 ★★☆☆☆

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2013年2月25日(月)
体重61.8kg   体脂肪率31.7%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・じゃがりこ

寒かったねーーーー!

こんな日は篭るに限る!←

驚くほど何もしなかった今日。

ただ、不思議なことに体重増えなかった!

明日も寒いかなー?

☆歩数☆
338歩 ☆☆☆☆☆

なんてこったい((((;゚Д゚)))))))

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2013年2月24日(日)
体重62.0kg   体脂肪率31.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・フレンチトースト
・せんべえ

今日は仕事の土曜日だったんだけど、あまり忙しくなかったから半休しちゃった♪( ´θ`)

昼間は少し風あったけどあったかかったからガッツリ歩いた!

昨日超久しぶりに洋服買ったんだけど、ショッピングって女子力上がる気がする!

またちょっとだけモチベーションあがったかな?

☆歩数☆
13980歩 ★★☆☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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