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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年3月18日(月)
体重61.5kg   体脂肪率32.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ホームパイ
・ハッピーターン

お久しぶりです。

生理前からの絶不調で投げ出してました!

今日も上野の立飲みやに繰り出して、たらふく食って飲んで最高の休日♪(´ε` )←おいおい

いやぁ〜でも、身体って不思議なんもんで良くも悪くも正直なんだよね。

今よりも太ってたときって、満腹になることが幸せだった♪

でも、今は満腹になると苦しくて制御できなかった自分自身を情けなく思う。

実際、身体も

え?ちょっとこんなにギュウギュウに詰められても消化できませんけどーーーー!

って悲鳴あげるんだよねwww

なるべく消化のいいもの選んで食べてるつもりでもなかなかダイエットには結びつかない…

良くも悪くも奥が深いなぁー。

☆歩数☆
6369歩 ★☆☆☆☆

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2013年3月11日(月)
体重62.3kg   体脂肪率31.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・チョコ
・アーモンドチーズおかき
・ホームパイ

今日は外やばかったね!

風が吹き荒れてて家ごと飛ばされるんじゃないかと本気で心配したわwww

この一週間毎日頑張ってきた疲れがどっと出て何もする気起きなかった…

完全に引きこもってたら、夜の体重ヤバイことに!

そろそろ生理前だから無理せず堪えたいと思います!

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2013年3月10日(日)
体重62.4kg   体脂肪率31.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし!

今週はマジで忙しかったwww

恐らく来週も…

暇ばかりだった去年とは雲泥の差っす!

自分が変わるわけじゃなくても、周りの環境が変わるだけで気持ちとか全然変わるんだと学んだいちねんだったな。

一年後にまさか休日出勤するようになるとはね笑

そして、今日は会社帰りに1時間かけて毎月恒例のお散歩の日♪(´ε` )

今日は初上陸となる野方へ(*´艸`)

この街もいい街です!

住みたい街ランキングに追加です!

えーっとそういえばこれダイエット日記だったねwww

美味い串焼き一杯食いました(*´艸`)

☆歩数☆
5733歩 ★☆☆☆☆

明日からまたね!

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2013年3月9日(土)
体重61.6kg   体脂肪率31.8%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・シュークリーム
・じゃがりこ

今日で大好きな会社の先輩まゆたんが実務最後だった。あとは、有給消化だって(ノ_<)

色々なことを一緒に経験して、一緒に成長してきた同士!

部署は違くても毎日一緒に笑って飯食って愚痴も言って、、、

出会ってからの期間はそう長くないけれど、すご〜く内容の濃いつきあいをしてこれた!

いつも笑顔でどんな人にも優しく接する彼女の姿はあたしの目標だし、優しさの中にもちゃんと真の通った考えと行動力は尊敬してる。

そんな彼女が選んだ道だからこれから先もきっと素敵な出会いがあるに違いない!

ずっと応援していこうと思います!

お疲れ様でした!これからもよろしくねまゆたん♪

☆歩数☆
7494歩 ★☆☆☆☆

明日も仕事なのだ

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2013年3月8日(金)
体重61.5kg   体脂肪率32.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ガルボミニ
・おかき

万歩計依存症のあたしですけど、今日は春めいたスカートを履きたくてあえておいて行ってやりました!

あたし的にかなりワイルドwww

万歩計つけてないと歩くのもったいないみたいな感じになるんだけど、1ヶ月くらい真面目にやってたら慣れてきたのかへっちゃら♪(´ε` )

ちゃんといつも通り歩いて帰ってこれたよー

残業してヘトヘト…

もう頭使いたくないので支離滅裂ですがサラバ!

☆歩数☆
推定8000歩弱 ★☆☆☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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