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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年8月5日(月)
体重62.4kg   体脂肪率32.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

昨日a-nation行ってきた!
ジャンプしまくってたら25000歩とかwww
でも、食べて飲んでの日々が続いてたからドドドーンと体重増加…

今日からまたがんばるのだ!

今週は仕事がんばらねば!!!

☆歩数☆
12537歩 ★★★☆☆

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2013年8月3日(土)
体重61.1kg   体脂肪率31.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

飲兵衛

22:44

<今日のおやつ>
・アイス

昨日はね。久しぶりに姉ちゃんと差し飲み!
地元で飲んでたんだけど、なんと飲兵衛の我らを2杯で潰す店を発見(爆)

生中一杯とホッピー一杯で大酔っ払いw

ホッピーのナカ(焼酎)の量がバカだったのよ!
※ホッピーのソトはノンアルコールなのね〜

ソトで割っても色さえつかなかったからねwww

で、日記は書けなかってん…

今日は出勤!いつも通り帰りは歩いて余裕があればジム行こうとか思ってたけど、帰ってきたら焼き立ての餃子が!!!

ってことで家で晩酌( ̄▽ ̄)

今宵も酔っ払いが日記書いてますw

明日は超楽しみにしてたお出かけだからもう寝まーす♪

☆歩数☆
11397歩 ★★☆☆☆

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2013年8月1日(木)
体重60.6kg   体脂肪率31.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

標準体重ですって!

23:46
体重60.6kg  体脂肪率31.6%
標準体重ですって!

<今日のおやつ>
なーし。

今朝、アプリに体重入力したらこんな画面出てきた!!!

あたしてっきり、自分の標準体重62kgだと思ってたから衝撃だったわw

なんなら、痩せすぎくらいに思ってたもん←え?

思い込みって怖いね笑

さて、今日は会社が創立記念日でお休み♪
祖母と『風立ちぬ』観てきた!
宮崎駿監督の絵とか色彩のセンス素晴らしい!!!
あと、食べものがどれも美味しそうだよね( ̄▽ ̄)

ランチがっつりパスタ食べちゃったから、今日はジムにイッテキタヨ。
通わなきゃいけないプレッシャーを与えるために2000円のブリペードカード購入した…

最低でも5回は行かなきゃね!!!

今日の歩数はあと一歩ってとこだけど、エアロバイクとかステップマシンは歩数計反応しないみたいだからマイルールはクリアってコトで♪(´ε` )

☆歩数☆
9755歩 ★★☆☆☆

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バランスとるの難しいよね。

02:14
体重61.0kg  体脂肪率31.7%

<今日のおやつ>
・31アイスクリーム ラブポーション31
・うなぎパイ

今日は天気が曇りで蒸し蒸ししてたせいか、なんだかだる〜い1日だったw

大好きなテソン君の記念すべきソロデビューだったのに…

会社終わってマッハで帰ってきてFNS夏まつり観ながらルービー飲んだ( ̄▽ ̄)♪

明日は創立記念日でお休みなんだもの♪(´ε` )

D-LITE × JUJU 相変わらず良かったよね!!!
幸せだったな♪( ´▽`)

で、はなし変わるけど好きなモノとダイエットとのバランスって非常に難しいよね。

あたし超意思弱い方のタイプだから食べたいモノは食べたいし、お酒大好きだから禁酒とかムリだし…
でも、カラダにこれ以上のお肉は不要だから最低でも現状維持しなきゃいけないしwww

とりあえず、今日はお酒飲みたかったから野菜中心の夕飯にしてみた!
野菜は大好きだし(ドレッシング含む)案外ツマミにちょうどいいんだよね笑

ってことで、夜は朝の体重キープ!!!

☆歩数☆
7947歩 ★☆☆☆☆

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2013年7月30日(火)
体重61.5kg   体脂肪率31.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・柿ピー

昔は何もしなくても柔らかかったのに今じゃ動く度にバキバキ音がなるほど硬くなってしまった…

今日はたっぷり歩いたし、夜は野菜たっぷり食べたし良い感じ♪(´ε` )

出来る範囲でストレッチもしなきゃね〜

☆歩数☆
13965歩 ★★★☆☆

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2013年7月29日(月)
体重61.6kg   体脂肪率32.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

失った相棒。。。

23:12
体重61.6kg  体脂肪率32.0%
失った相棒。。。

<今日のおやつ>
・シガール
・クッキー

相棒を探してます!!!
家のどこかにいるはずのアイツ…
洗濯機で回してもピンピンしてたアイツ…

そう、あたしは完全に歩数計依存性だ。

ってことで、新しいの買った!
今まではPC連動出来るやつだったんだけど、連動しないし←
結局歩数みるだけだから、若干型落ちしてるやつねw
名付けて『四代目』(よっ、待ってました!オムロン家)

買ってソッコー着けたけど、半分くらいしかカウント出来なかったのね〜
でも、ちゃんと歩いたんだから!!!←エライエライ(棒読み)

やっぱさ、新しいもん身につけるとちょいとモチベーションあがるよね♪←単純

☆歩数☆
3611歩 ★★☆☆☆

歩数計の表示はね。

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遊びフルコース!

00:50
体重61.6kg  体脂肪率32.4%

<今日のおやつ>
・ミカドコーヒーラスク
・都路里スカイツリー3色ソフト
・ハロハロ

今日はソラマチで化石発掘して、大好きな3色ソフト食べて、日比谷でミュージカル観たあとに上野で飲んだ!!!

自分でもよくこの口からダイエットって言葉出るなーって思ってるとこ笑

決意表明してから特に何もしてないね(鼻ほじ)←

そして、痛恨の万歩計忘れwww

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

Koichi
168.0cm 69.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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