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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年8月16日(金)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・クッキー

一週間前から急に咳が出始めて、未だ勢力が弱まりませぬ…
なんなんだコレ!?
あれか、禁煙してるって宣言して2年も経つってゆーのに隠れてコソコソ飲んでる時に吸ってるからか!?

タバコの煙とクーラーの風に敏感なようである。

とりあえず、ほっとくわ←おい

今日はダイエットモードに追い風を吹かせるべくジムで運動してきたよ!
走ったのは10分弱だったけど、筋肉痛の前兆ですでにヤバし…

前回のが頑張ってたのに平気だったのになぜだろう…

明日ついに50kg台突入するかなぁ〜?

☆歩数☆
15504歩 ★★★★☆

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2013年8月15日(木)
体重60.1kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・杏仁豆腐

ダイエット始めたのが2011年の6月。
早いもので丸2年が過ぎちゃった…

ここ最近は真面目にダイエットしてて、そろそろ最低体重の記録更新かも〜って喜びながら過去のデータを遡ったのね。

確か去年の健診あたりで超頑張ってたのよ!
で、あたしの記憶では58.4kgくらいまで落としてちとキープしたけど結局2〜3kg戻っちゃったと思ってたんだよなー

ところがどっこい!
健診当日の59.4kgが最低体重で2.3日59kg台あったけど、スン↓スン↑って昇り竜のごとく、1ヶ月ちょいで63kgまで戻ってたわwww

勘違いも甚だしいわ( ̄(工) ̄)

そう考えると、よくそれ以上増えなかったなって!
ある意味キープ出来てたんだね笑

今年は目標体重キープするんだ!

ダイエットにゴールはないのだ!!!

今月中に60kgの壁超えて見せる!!!

って、夜ハンバーグ食べた人が言ってまーす

☆歩数☆
11128歩 ★★☆☆☆

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2013年8月14日(水)
体重60.6kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

今週は飲み会やらご飯会やらで超多忙www

でもっての恐らく痩せ期!!!
超トイレ近いのね〜
脂肪も一緒に流れてるってのが持論なんだけど、その分飲んだり食ったり…

一応ツマミは気にして野菜やら揚げ物避けたりちょっとは気にしてるつもり。。。

明日も外食の予定あるしどーにか維持しときたいわー

☆歩数☆
7746歩 ★☆☆☆☆

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2013年8月13日(火)
体重60.8kg   体脂肪率30.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

高校の時からの親友と久々のご飯♪(´ε` )
お互い彼氏もおらず、オタク街道まっしぐら笑
常に恋はしたいんだけどね、トキメキがないのよw
(そんなんねぇよ)って声が聞こえてくるけども…

やっぱり、恋のはじめはドキドキしないとね!
焦ってしょーもないのと付き合いたくないもんw
恋もダイエットもマイペース♪

楽しい時間はホントにあっとゆーまだな〜( ̄▽ ̄)

明日も飲み会の予定…

☆歩数☆
11953歩 ★★★☆☆

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2013年8月12日(月)
体重60.8kg   体脂肪率31.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・濃い茶
・ソフデコ

今日は我が青春の思い出。
SOPHIAの活動休止LIVE@武道館
ここ最近は全然聴いてなかったけど、10数年ぶりに聴いてもやっぱり好きなモノは好きなんだなって思った!

19年間お疲れ様でした!
少し休んでまた成長した姿で会いましょう!

きっと、その時にはあたしも目標体重に…

がんばろ笑

☆歩数☆
21266歩 ★★★★★

LIVEの時は凄い数字叩き出すなwww

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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