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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年8月27日(火)
体重59.4kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ベルギーチョコパフェ

ただいま、最低記録同率一位!!!
明日のイベントに向けて非常にいい感じであります!
こんな日に限ってご飯会ってゆーね。
だいたい毎月月末は予定が混み混み…
でも、出来る限り低カロリーを選んで今日のメニューは浜焼き( ̄▽ ̄)
魚貝類美味しかった〜♪(´ε` )

で、帰りがけには恒例のコンビニ前雑談(笑)

さぁ明日は楽しみにしてたイベントだー!

☆歩数☆
8331歩 ★☆☆☆☆

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2013年8月26日(月)
体重59.7kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

ようやく体重減ったところで安定してきた( ̄▽ ̄)
ひとまず、良かったヨカッタ!!!

だがしかーし、今度は生理前期間に突入したか?
カラダが浮腫み始めてきた気がするwww

でも最近本当に調子がいい!
ダイエット始める前はいつもダルいよーなかったるいよーな…
ヒトとして駄目だったよーな気がします。。。

カラダとココロってマジで深く関係してるんだろーなー

☆歩数☆
11165歩 ★★☆☆☆

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2013年8月25日(日)
体重59.6kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

銀ぶらウォーキング

22:50
体重59.6kg  体脂肪率29.8%

<今日のおやつ>
・ソフトクリーム

今日は日比谷で芝居観てからの銀ぶら〜♪(´ε` )
昨日遅くまで飲んでたからさすがにちと疲れたwww

歩いたあとのソフトクリームなんて美味なんだ!!!

夜はこれまたハンバーグ食べに行っちゃったし、明日からまたリセットせねば!!!

頑張れ、あたしのカラダ!!!!!!

☆歩数☆
18056歩 ★★★★★

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女子会?婦人会?

03:28
体重59.8kg  体脂肪率30.6%

<今日のおやつ>
・トロピカルフルーツパフェ

59.8kg
30.6%

今朝の体重&体脂肪率!

今日は我が社は出勤DAY

なんとなーく朝早く出たから歩いて出社して、なんとなーく上司に帰ってもいいよって言われたから時短使って歩いて退社した。

なぜなら今宵は会社の仲いい先輩達と女子会だから♪
女子会っつってもお上品なものじゃなく雑なのはいうまでもないか笑

我が社の女子会はおめーらもう婦人会だかんなって先輩の一言で婦人会となりやしたwww

終電で帰宅するつもりが途中下車してミニストップのパフェ片手に1時間以上だべってしまってこの時間…

おやすみなさい

☆歩数☆
11812歩 ★★☆☆☆

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2013年8月23日(金)
体重59.8kg   体脂肪率30.2%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

やったぜ!
今日はテソンイベントにむけて身仕度を整える休暇♪←何それ笑
久しぶりに美容院行って、ショッピング♪( ´▽`)

こんな女子力の欠片もないあたしでも、ときには女の子したいものなのだ( ̄▽ ̄)

やっぱりカラダのラインが変わってきたのか、母と祖母に「あら、あんた痩せてきたんじゃない?」なんて言われたぜ(〃ω〃)

調子に乗ってランチにスンドゥブとビール飲んじゃったからか夜の体重は…うん。

しかも、雨で歩けないからジム行くつもりだったのにビール飲んじゃったから…うん。

☆歩数計☆
6030歩 ★☆☆☆☆

痩せてるときのショッピングってアガる(((o(*゚▽゚*)o)))

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2013年8月22日(木)
体重60.4kg   体脂肪率31.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

なんなんだろうね。
この微動だにしないかんじ( ̄(工) ̄)
腹立つわ〜笑

停滞期ってちょいと体重増加したところで止まるじゃない!?あたしだけ?

でも、この期間に体型が変わる気がするんだよね!
これも個人的な見解なんだけどwww
痩せ期にガクッと落ちた体重に体型が追いつくための期間と思えば負担も軽くなる気がするしね♪

今回は、食事量も運動量もいつも通りにしてる!
だって今ちょっとでも甘やかすと心が折れてリバウンドしそうなんだもの…

あたしの相棒まゆたんもやる気になったようだし、また一緒に頑張るとしよう!!!

夜の体重朝より0.4kgも少なかった!( ̄▽ ̄)
明朝にちと期待!!!

☆歩数☆
10608歩 ★★☆☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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