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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年9月1日(日)
体重59.8kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・御用邸の月

何も予定のない休日をどう過ごすかは意外と重要!

休みの日でも平日と同じくらいは動かないとカロリー消費しないわけですよwww

最近ダイエットへの意識がちょっと変わってきた!
今まではおやつや高カロリーなものを我慢して食べない!!!目標体重になるまでは絶対決めたルールを破らない!!!

って、わりとストイックだったと思う。

今は、美味しいもの食べたいものを食べるために前後でどう調整するか考える!
もちろん出来る範囲でね。
食べたいものは我慢しないけど、食べたものをどう便として体内から追い出すか。
そればかり考えるようになったかな( ̄▽ ̄)

野菜中心の生活って言ってるけど、朝昼はご飯食べてるし夜だって肉も魚も普通に食べてるもんな〜

ご存知の通り、外食も多いしね笑
食生活は今はストレスフリーかも!
また食欲旺盛になる季節になれば変わるかもしれないが…

毎日歩くモチベーション維持が1番大変かもwww

☆歩数☆
8637歩 ★☆☆☆☆

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2013年8月31日(土)
体重59.7kg   体脂肪率30.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・三色ソフト

まゆたんとおデート♪
仕事終わりに小岩にある韓国料理屋さんでお肉とキムチチゲ食べて来たーーー( ̄▽ ̄)

ここのキムチチゲ食べると次の日お尻が辛くなるの笑
キムチのせいなのか腸内お掃除してくれてあたしにとってはデトックス♪(´ε` )

明日は摂生_φ( ̄ー ̄ )

☆歩数☆
9955歩 ★☆☆☆☆

惜しいねw

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2013年8月30日(金)
体重59.6kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・バームクーヘン

今朝は元気いっぱいだったんだけど、会社の用事済ませたらこの暑さで調子狂ったのかやる気0にwww

だいたい月の半分はコレで悩まされるよね…
生理前は本当にどーでも良くなる。
あたしは排卵日過ぎてから生理前認定でわりと甘やかしてる( ̄▽ ̄)

でも、全てを投げ出すんじゃなくて少なくとも選ぶようにはしてるのコレでも笑

今日なんかは歩きたくないし、お腹が減ってるわけじゃないけど何か食べたいってこればかり考えてたわ←
だいたいピンキーサボってる時なんかはお菓子暴食してから普通に夜ご飯食べたりしてるからね( ̄(工) ̄)

お菓子を食べたいなら歩く!
お菓子食べずに美味しく夕食を食べる!
ちゃんとアタマとココロに相談することコレが大事かな?って

ピンキー続けてるとわかると思うけど、毎月同じくらいの日付に同じように悩んでたりするんだよ笑
それでも体重は減ってるんだから不思議だねぇ〜

さて、明日は仕事終わりに美味しいもの食べるぞ!

☆歩数☆
8042歩 ★☆☆☆☆

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2013年8月29日(木)
体重59.3kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

あたしがダイエット始めたときから通ってる行きつけの神社に御礼参りしてきた!

ここの神様ほんとに仕事早くてね、辛いとき悲しいときには支えになってくれるし頑張ってるのもちゃんとみてくれてるようで願いもわりとすぐ叶えてくれるんだよ!

オススメの神社は家から近くてあまりたくさんの人がお参りしにこないようなこじんまりした神社!

お願いする前にちゃんと名前を唱えること!
日頃の感謝も忘れずにすること!

Myパワースポットを持つのは結構オススメ( ̄▽ ̄)

誰にもみられてないようで、以外とリバウンド防止になったりするもんなのよ。

できれば神様に気に入られたいじゃん?
願い事いっぱい叶えて欲しいじゃん?←欲深い

今回のテソ活充実してたのダイエット頑張ってたご褒美に違いないからさ、今日はいつもより遠回りして財布の小銭全て投入してきたよ 笑

さて、本格的に生理前の溜め込み期間に突入したようであります!

今回の目標は60kgオーバーしない!!!
コレだけです( ̄(工) ̄)

☆歩数☆
16382歩 ★★★★☆

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2013年8月28日(水)
体重59.2kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

今日は待ちに待ったテソンのあいらぶゆーリリイベの日!
幸先良く、なんとダイエット始めてから1番の最低体重記録更新!!!

やはりここぞというときに合わせて来るよねあたしのカラダ!偉いぞ♪

それでね、今日のイベント自体が抽選でライブハウスに1000人しか入らない小さな箱だったのよ!
しかも100番台とゆーなかなかの整理番号( ̄▽ ̄)
くじ運悪いあたしにゃコレだけでも十分奇跡なんだけどね笑

会場でソロコンのDVD予約したら公式出待ち30名様ご招待って素晴らしい運試しに挑戦したらさ

な、なんと!
50本くらいある中に恐らく数本しかないであろう当たりくじを引いちゃったのよ!!!

カラン カラン カラーン
なんて鐘の音人生初だからね!!!

なんとあたし大大大好きなテソン君と握手してお話までしちゃったのよーーーーッ(((o(*゚▽゚*)o)))

本名呼んで「大丈夫だよ」なーんて無理な注文も聞いてくれるココロ優しい子なんですウリ テソン君♪

マジでダイエット続けてて諦めるコトなくここまでやってこれた自分を褒めてやりたいし、このダイエットは絶対成功させるんだって改めて決意を固めました!

誰の人生だってこんな奇跡いつでも起こりうるんだなって非常に身をもって感じた次第であります!

さーて、いい気分のまま夢の続きをみるとするか!
※この話はリアルだからね!

☆歩数☆
16087歩 ★★★★☆

どんな有名人だって生身の人間なんだよね!

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

Koichi
168.0cm 68.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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