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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年9月27日(金)
体重59.4kg   体脂肪率30.0%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・甚五郎煎餅

遊びすぎてたからなのか、生理前の最悪デーだからなのか今日は絶不調だったわwww

寄り道もせず、真っ直ぐ家帰ってお昼寝したら回復してきたけどね!

季節の変わり目しっかり体調管理しないとね!!!

☆歩数☆
8951歩 ★☆☆☆☆

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2013年9月26日(木)
体重59.0kg   体脂肪率29.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×
谷根千散歩♪

<今日のおやつ>
・栗タルト
・シロノワール

今日は最後の夏休みを使って谷根千散歩にいってきたよ〜♪(´ε` )

下町ラバーのあたしには本当に素敵な街でリピート間違いなしなんですけど〜!

洒落乙なカフェも沢山あるし( ̄▽ ̄)
お一人様専用のカフェがめっちゃ気になった!

夜はチング達と久しぶりに会えたしいーっぱい食べたけど、いーっぱい喋って歩いたからええねん笑

明日はリセットDAYwww

☆歩数☆
23869歩 ★★★★★

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2013年9月25日(水)
体重58.6kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・赤福

今日の赤福は朝食べたんですけど、夜に大切な大切な先輩からのお誘いに急遽出かけることにwww

数ヶ月前まではまさか離れ離れになると思ってなかったのに、仲良くしてもらってた先輩2人とお別れすることに…

それでも、休みや勤務時間が会えば酒盛りするのです!断わる理由などないのです!

その先輩と明日はあたしのプライベートな友人とご飯( ̄▽ ̄)

新しい出会いが素敵な時間になりますように♪

☆歩数☆
6495歩 ★☆☆☆☆

コメント(0)

2013年9月24日(火)
体重58.6kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・赤福

2日連続で怖い夢みた!!!((((;゚Д゚)))))))

キットカット(ファミリーサイズ)をがむしゃらに探してる夢とコンビニの肉まんを10分以上凝視してる夢www

食欲に翻弄されてる感は否めないよね(°_°)

今日も食べ過ぎた…

家族の食欲に巻き込まれてる気がする(._.)

☆歩数☆
10550歩 ★★☆☆☆

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2013年9月23日(月)
体重58.1kg   体脂肪率29.2%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・甚五郎煎餅

今日は祖母と観劇( ̄▽ ̄)
夕飯はヒレカツ定食でガッツリ♪

だけど、なぜか右のお腹が痛い…
ナニコレwww

明日は治ってますように…

☆歩数☆
4466歩 ★☆☆☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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