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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年10月2日(水)
体重57.8kg   体脂肪率29.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・プリンパフェ

宝塚観たあとすぐに飲みに行って飲み過ぎたwww

明日は久しぶりに高校の友達に会うのにこれでいいのかwww

☆歩数☆
5948歩 ★☆☆☆☆

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2013年10月1日(火)
体重58.3kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

会社出たら雲がどんよりしてたからなんの躊躇いもなく社バスに乗り込んだよ(°_°)

恐い恐い!!!
こーゆーナチュラルな気の緩みからリバウンド地獄が始まるのだwww

今日は半分しか歩けなかった。

☆歩数☆
7479歩 ★☆☆☆☆

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2013年9月30日(月)
体重58.3kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・柿の種のめっちゃ辛いやつ

25歳過ぎたらお肌の曲がり角って世間ではいうよね。
とっくに曲がり角過ぎてることに最近気づきまして…

とゆーのも、なんつーのー?大人ニキビってやつに悩まされております…はい。

生まれて初めて皮膚科に行ってきたよ。
何も知らず、顔みてもらうなら化粧落とすべきかどーかを一日中悩んでたんだけど触りもしなきゃ見てもなかったわあのおじいちゃん←コラ。

とりあえずアクネ系のお試しセットもらって飲み薬処方されたから試してみます!

何でもいいから早く治って(;_;)

そうそう、姉ちゃんがあたしと色違いの活動量計買ってきたwww

こっそりダイエット失敗すりゃいいのにって思ってる嫌なヤツのアカウントはコチラですψ(`∇´)ψ

☆歩数☆
13690歩 ★★☆☆☆

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2013年9月29日(日)
体重58.7kg   体脂肪率29.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・パンプキンロールケーキ

台風だった日に行くはずだったお墓参りにようやくいってきた!

片道2時間弱のドライブでお寺の滞在時間は20分ってゆーね。

でも、いつもお寺行く時は美味しいランチが待ってるから苦ではない♪( ´▽`)

今日のランチはガッツリ焼肉〜♪(´ε` )

最近外食続きでダイエッターの名が廃るってことでジムで汗流してきたよ!

足取り軽やかに行ったはいいものの、途中でイヤホン持ってくるの忘れたコトに気づきコンビニで急遽調達www

チケット買ってロッカールームでパンイチになってショーパン忘れたコトに驚愕((((;゚Д゚)))))))
おパンツで運動出来るわけもなく結局取りに帰る羽目に…

普段あまりないんだけど突然発病するのね〜サザエさん病(´・_・`)

☆歩数☆
8992歩 ★☆☆☆☆

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2013年9月28日(土)
体重58.7kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコ

歩いても歩いても外食続くとなかなか減りません!
あたりまえです。食べてますからwww

今朝も会社まで歩いてみたけど、食べちゃったしな〜

明日もお墓参りで運転手するとご褒美ランチがあるしな〜

帰ってきたらジムでも行くかなー。

あっとゆーまにまた月変わる系だwww

とりあえず、仕事が溜まってるけど休みたい遊びたい!

来週もすでに予定あり。

自制出来る人間になることが次なる目標どぇす(._.)

☆歩数☆
12666歩 ★★★☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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