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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2014年3月27日(木)
体重58.9kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコモナカジャンボ

韓国チングの送別会。
4年間の日本留学であったのは数回だけど、ここ数ヶ月ですごくお世話になった大切なチング。

なんだろね、色々な縁があって今日集まったみんなそれぞれあたしには深い関係がある人達なんだけど韓国が好きって言う括りが強いせいかココでしか話せないことがあったりするのがすごく面白い!

会社の先輩もいるんだけど、会社の話は一切しないし、なんなら会社ではほとんど顔も合わせないような感じだったりするんだよね( ̄▽ ̄)

ホント不思議。
でもめちゃくちゃ楽しかった〜♪

みんなで分け合うお酒があたしは好きみたい笑
瓶ビールとか日本酒とかね。

いや、いつも焼酎ボトルとか分け合ってるっちゃーわけあってるんだが、違うのよ。
わかるでしょ?笑

これからはなかなか会えなくなっちゃうけど、きっとまた会いにいくし会いにきてくれる!

また新しい人生が始まる彼を応援したいな!

☆歩数☆
10762歩 ★★★☆☆

コメント(1)

2014年3月26日(水)
体重59.0kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・なし

ウォーキングしてるときに山ちゃんのラジオ聴いてたんだけどねマツコがゲストですごく面白くてずっと笑ってた!

で、気づいた。
最近笑ってないなって…

毎日仕事に追われてると笑うことってまずないわ。
愛想笑いとか営業スマイルじゃなくて腹抱えて笑うやつね。

幸いまだ実家暮らしで家族仲もいいもんだからくだらないこと話しては笑える環境にいるんだけど。

不思議なもんで、くだらなくてもそれがテレビでもなんでも面白くて笑ってるとストレス解消するもんなんだよね〜

腹抱えて笑える仲間は本当に大切だな〜♪

☆歩数☆
10456歩 ★★☆☆☆

コメント(1)

2014年3月25日(火)
体重59.9kg   体脂肪率30.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

この2日はいつものダイエットメニューに戻してたのに増加が止まらないのはホワイ!?

お腹なんて、子宮なのか腸なのかわからないけどダイエット始めた頃並みにパンパンなんだよ!

便秘じゃないのにホワイ?

アタマとココロとカラダがバラバラな感じ〜( ̄ー ̄)

でも、さすがに今朝の体重に寒気きたので頑張りました。

溜まってるものすべて出したいねー。

☆歩数☆
11387歩 ★★★☆☆

コメント(2)

2014年3月24日(月)
体重59.5kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコパイ

↑凝りてねーなw

朝の体重が非常にナチュラルに2kg増えたので、真面目にダイエットします。

【リバウンドあるある】
・夜体重計に乗らなくなる

・満腹中枢がヤられる

・生理が不定期になる

・脂肪がついてる周辺が痒くなる

・ジャンクフード、ファストフードにお世話になる

・肌荒れ、口内炎に悩まされる

etc…

2kgならまだ戻れる範囲と思います!

春になったし、また頑張ります!

☆歩数☆
12657歩 ★★★☆☆

コメント(4)

2014年3月18日(火)
体重58.7kg   体脂肪率29.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ふわふわスフレ
・じゃがりこ

待ちに待ったDVDのフラゲ日( ̄▽ ̄)♪
明日はお休みだからひきこもるのだ!

もちろんLIVEに行ってるときは最高なんだけど、あたしはDVDも大好きなんだ〜♪
音も映像も思い出が蘇るし、いつでも楽しめるし!

明日はマック買い込んで浸るぞー\(^o^)/

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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Koichi
168.0cm 69.6s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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