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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年10月18日(金)
体重57.8kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

寒いの?暑いの?やっぱ寒いんじゃんwww
ってな一日だったね。

体重も減ったし、なんだかいい日になりそうだから調子乗って生足スカートで会社に行ったらずーっとおパンツ一丁で過ごしてる気分でした( ̄(工) ̄)

BBA凍えてたわwww

ま、世間的には引かれない程度の露出だったんだけどね笑

やっぱり一の位が変わるだけでもかなり嬉しいもんですな( ̄▽ ̄)
まだ安定するまで油断は禁物だけども!

まゆたんの甘いささやきに負けて今日はミニップのクランキーチキンとルービーで花金しちゃいましたが…

☆歩数☆
10490歩 ★★☆☆☆

明日は大人の遠足♪(´ε` )

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2013年10月17日(木)
体重58.6kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

久しぶりに今日はダイエットメニュー!
ジムはいかなかったけどね笑

やはりダイエット成功への鍵となるのは食事だね!

不摂生が続くといくら毎日歩いてるからったって減るどころか維持すら出来ませんよwww

でもね、今日は夜の体重測定がなかなか好調だったから明日の朝が楽しみなのだ♪( ´▽`)

やっぱりちゃんと自己管理できてるときのあたしカッコイイわ!!!←自分に甘いタイプですが何か?

体重に影響があってもなくても、何をして過ごしたかってのが非常に重要ね(。-`ω´-)

昨日より今日。今日より明日の自分を好きになるように生きて生きたいもんですな!

☆歩数☆
10967歩 ★★☆☆☆

コメント(5)

2013年10月16日(水)
体重58.4kg   体脂肪率29.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・なし

最近ナチュラルにさぼり始めてるwww

てか、いっぱい食べちゃう。

こーゆーのが1番良くない!

明日こそはジムへ!!!

☆歩数☆
10477歩 ★★☆☆☆

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2013年10月15日(火)
体重58.3kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

痩せ日

23:57

<今日のおやつ>
・抹茶クリームフラペチーノ

今日はやたらトイレが近い日!

でもね、まゆたんとご飯行っちゃった♪
この悪天候の中、上野の行きつけの立飲み屋もさすがに早い店じまいでしたけど何か?( ̄▽ ̄)

ハムカツとまゆたんが足りてなかったんだものしゃーないわな笑

まぁ、きっと痩せ日だったんだろうね。
あんなに食べたのにお腹苦しいのにセーフだったよ!

ビバ痩せ期♪( ´▽`)

☆歩数☆
8198歩 ★☆☆☆☆

コメント(1)

2013年10月14日(月)
体重58.2kg   体脂肪率29.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・りんごチョコ
・柿の種

久しぶりに古巣で観劇!
劇場の匂いって個性があってなんか好き♪
今日はオケが最高だったな〜♪( ´▽`)

夜はみんなでステーキのどんのどん辛ソースハンバーグ!!!
わが家のハンバーグランキング堂々の1位なんだけど、意外にも都内にはほとんど店舗がないらしい…

どんな有名店のハンバーグより美味しいのに♪

さーて、明日からはまたダイエット生活に戻します!
この数日であっとゆーまに胃袋デカくなっちまったぜ(._.)

☆歩数☆
6024歩 ★☆☆☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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