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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年11月4日(月)
体重59.3kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・カステラ
・おかき

この週末を軽く振り返るとするか。

土曜日は仕事帰りに野方でガッツリ食べて飲んだ。
日曜日はドライブで佐野ラーメンとピザ食べた。
今日は手巻きずしだった。

ん、ダイエットらしいことは何ひとつしておらん!

今日は約二年振りにバッサリ髪切った!!!
年甲斐もなくおかっぱにしちゃったぜ( ̄▽ ̄)
癖っ毛なのにどうすんのかね!?←

なーんか疲れ抜けないな〜。

☆歩数☆
6722歩 ★☆☆☆☆

ここ数日常にお腹いっぱいw

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2013年11月1日(金)
体重58.8kg   体脂肪率28.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・たけのこの里

いよいよ年末に向けて忙しくなってくる遊びの予定にワクワクしております(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は仕事帰りに久しぶりに洋服買ったんだけど、なんか家で着てみるとイマイチ( ̄(工) ̄)

なんでも似合う女性になりたいもんですな。

広すぎる肩幅とデカすぎるパイ乙。そしてブヨってる腹と尻まわりどーにかせにゃ…

☆歩数☆
11966歩 ★★★☆☆

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2013年10月31日(木)
体重57.8kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

肉三昧

23:01

<今日のおやつ>
・なし

今宵は飲み会!
生肉から始まり串焼きからのホルモン焼きと肉三昧!

せっかく痩せてきたのにねw

そして、帰り道1人歩いてる途中謎の大号泣(;_;)
これまたストレス発散でいいもんです!
次の日ドイヒーな顔覚悟でお試しあれwww

☆歩数☆
10350歩 ★★☆☆☆

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2013年10月30日(水)
体重57.9kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

うっしゃ、なんだか急に体重減った( ̄▽ ̄)
昨日のお菓子はチャラってことで笑

今日さ、万歩計忘れたんだけどちゃんと歩いたのよ!
せっかく久しぶりの57kg台だし♪(´ε` )
駅と家のちょうど中間くらいから降りだしたよ雨www
でも、歩ききった!

待ちに待ったテソンのDVDが届いたから気分がいい♪
そう、あたしは単純なのです!

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2013年10月29日(火)
体重58.7kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・俺のクッキーシュー
・じゃがりこ

完全にお菓子暴食モードになってきておるが、どうにか58kg台に戻ってきたーーー(((o(*゚▽゚*)o)))

でも、生野菜が染みる季節になってきたね(._.)

ここ数年ダイエットのせいもあるのか知らんけど、冷えるようになってきたわ…
末端は特にそうなんだけど、意外とお尻がね…

カラダの中のコトもちゃんと考えてあげなきゃダメなお年頃…

☆歩数☆
5247歩 ★☆☆☆☆

そういや、ジム最近いってねーなー

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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