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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年11月19日(火)
体重57.9kg   体脂肪率28.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・黄金比率

リセットDAYのはずだけど、チョコ食べちゃったw

野菜と果物で食物繊維にまみれまして、安定のお腹ポコポコ…

夜の体重ちょっと多めだけども、今週は頑張るぞ!
なにしろ、週末結婚式なもんで( ̄(工) ̄)

それにしても、連日のペンラふりふりと拳突き上げエクササイズでBBA腕がアガらねぇ(涙)

☆歩数☆
12781歩 ★★★☆☆

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2013年11月18日(月)
体重57.8kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし!?

なんだかんだ4食たべた気がするwww

今日はオタク先輩に、頼まれてPVイベに参加してきました!
なんと、最前!!!(((o(*゚▽゚*)o)))
しかも、ビテオカメラわたされたり、ハイタッチしてもらったり絡んだりwww

かなり美味しいファンサいたたきました!

正直、今まで生でみてきたアイドルの中でダントツでしたよ可愛さが!!!

しーちゃん全力て応援してます( ̄▽ ̄)
恐らく次回作のPVには写り込んでると思われますw

ヒント:おかっぱアラサー(爆)

☆歩数☆
14774歩 ★★★★☆

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2013年11月17日(日)
体重57.4kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコ

あれ?タイトル昨日と一緒じゃね?

えーっと。
うん。いって来ちゃった♪(´ε` )テヘペロ

毎日全く一緒のものがないからナマモノ好きなのね!
ミュージカルにしろライブにしろそこに集まってるお客さんも違うもんね。

好きなことを思いっきり楽しむために日々努力する!
それでいいんじゃない?笑

明日も遊びに行きますが…

温かい目で見守っていただけると幸いですw

☆歩数☆
22544歩 ★★★★★

コメント(0)

2013年11月16日(土)
体重56.8kg   体脂肪率28.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チーズケーキ

みた!?(((o(*゚▽゚*)o)))
あたしの今朝の体重今世紀初かもwww

今日はあたしのワンダーランド!!!
BIGBANGのLIVE初日でした🎶

もうね、久しぶりに5人のステージみて感無量です!
ソロ以外は既存曲にも関わらず前回のLIVEを超えてくるのはそれぞれのソロ活の賜物だなと!

もうね、とりあえずテンションあがってます!

あーどーしよ。明日も行きたくなってきちゃったw

☆歩数☆
22938歩 ★★★★★

コメント(4)

2013年11月15日(金)
体重57.3kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・シブースト

今日はね、地元の劇場に初恋の人がミュージカル上演しに来たの(((o(*゚▽゚*)o)))
しかもあたし前から6列目!!!

バンバン目ぇあったわ!

しかもね、終演後いつも通り雑な飲み屋で姉ちゃんとのんでたら、隣に座った親子のお母さんがあたしの大好きな人と共演したことあるって言うの!!!

あたしも、業界っちゃー業界で働いてるんだけども…
まぁ、久しぶりにヲタ全開で悔い気味に質問攻めしちゃったよねwww

いやぁ〜、楽しい週末の幕開けだわ♪(´ε` )

☆歩数☆
9081歩 ★★☆☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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