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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年11月25日(月)
体重57.7kg   体脂肪率29.1%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・柿ピー

なんか、退社時間くらいか子宮が痛いwww
排卵日だからかなー?

明日は友達のお子ちゃま達に会いに行ってからLIVEなので、もう寝ます。

いつも痛くならないのにwhy(-_-)?

☆歩数☆
7647歩

コメント(1)

2013年11月24日(日)
体重57.9kg   体脂肪率28.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チョコ

何もしない休日。
昼寝してたら姉ちゃんに写真撮られたwww

お母さんと全く同じ格好して寝てたわ(爆)

コメント(0)

2013年11月23日(土)
体重57.6kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・デザート盛り合わせ
・じゃがりこ

あ、昨日の日記書き忘れたwww
昨日はMAMAってゆー音楽祭をみながら飲んでた笑

今日は大学時代の友達の結婚式( ̄▽ ̄)
友達めっちゃ綺麗だった〜♪
安定の号泣ですよ、あたしゃ。

自分の家族はもちろんなんだけど、最近どんな家族みてても涙腺崩壊する魔法かけられてるわ…

どんな家族にもそれぞれのストーリーがあるじゃない。いい事も悪い事も。。。

自分に重ねてみたり、友達の心中を察してみたり大忙しなのね( ̄▽ ̄)

あ、そうそう!
今日はね久しぶりに会った友達からめちゃくちゃ痩せたね〜♪どうやってダイエットしたの?
なーんて、嬉しい言葉かけてもらっちゃったよ!!!
着実に綺麗への階段はあがれてるかな?ってちょっと自信持っちゃった♪(´ε` )

コメント(0)

2013年11月21日(木)
体重58.1kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・なし

姉の影響でリアル脱出ゲームに興味を持ってしまった!!!
今日はたった2問のために時間を費やしちまったぜw
どーか、当選しますよーに(人ω<`;)

やっぱ、大人になるとあまりヒラメキかなくなるよね。かなり鈍ってるわ…

これを機に脳内エクササイズも始めようっと!

☆歩数☆
10487歩 ★★★☆☆

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2013年11月20日(水)
体重58.1kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ベリーのパウンドケーキ的なやつ

おでんはコンビニのやつが好きです。←母ごめん

今日の夜はコンビニおでんのたまご・ウインナー・じゃがいもだった。

あと、おかず諸々ね。

低カロリーなはずだけど(自分調べ)夜の体重結構増えてたねwww

おでんは危険_φ( ̄ー ̄ )

☆歩数☆
14207歩 ★★★☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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Koichi
168.0cm 70.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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