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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年12月11日(水)
体重57.5kg   体脂肪率29.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・煎餅

数日前から左の足の裏に違和感をおぼえてたんだけど、つい先ほどから痛くなってきた(´・_・`)

多分寒さと歩き方が悪いのかブーツで歩いてるのが悪いのかそんなところが原因かしら!?

寒いとカラダ縮こまってるから慣れた運動でもちょっとした動作でも簡単にケガするからねー。
気をつけましょう!!!

☆歩数☆
9927歩 ★☆☆☆☆

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2013年12月10日(火)
体重57.9kg   体脂肪率30.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・みかん
・煎餅
・チョコ
・あめちゃん

いやー。今日は完全に翻弄されたわwww

せーじのせいで( ̄(工) ̄)←

あたしが2年に一度あるかないかのせーじ(一応会社の大先輩な)に優しくしてあげてもイイかなDAYだったのに…

3時間待っても来ないから会わずに帰ってやったぜ!!!

1人で立ち飲みいって飲んでたからまだましだったけど、マジで風邪ひく5秒前なんですけどー。

イベントが立て込んでるこの時期に風邪とかたまったもんじゃない!訴訟起こしてもいいレベルだと思ってますけどーッ!

って、文句たらたら並べてるけど別になんとも思っちゃいないんだな。

ホント都合のいい性格ですこと笑

ドーム前に痩せ期来い!

☆歩数☆
12162歩 ★★★☆☆

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2013年12月9日(月)
体重58.2kg   体脂肪率28.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・煎餅
・蒟蒻ゼリー

いよいよ真冬に突入だね。
年々寒さに弱くなってるwww

つい数年前までは裸足で寝てたのに、今では靴下無しでは寝れません( ̄(工) ̄)

まだ湯たんぽはいれてないけどね。
マジで冬はこれがなきゃ越せない!!!

☆歩数☆
11159歩 ★★☆☆☆

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2013年12月8日(日)
体重58.2kg   体脂肪率29.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・煎餅
・カリカリ梅

今日は私立恵比寿中学大学芸SSAでした!

とりあえず、今年のうりゃおいは最後!
そして恵比中初体験!!!

同じスターダストでもももクロとはまた違ったカラーでとーっても楽しかった♪( ´▽`)

さて、次の推し事はGDさんのリリイベそして東京ドームと続きます!

今週は仕事頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

☆歩数☆
11352歩 ★★☆☆☆

あ、歩数計の電池切れサイン出てる!

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2013年12月7日(土)
体重58.0kg   体脂肪率29.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・チーズあられ

やっとこさ、本日コタツ解禁されましたー(^o^)/

やっぱ日本の冬はこれがなきゃ越せないっつーの!

残業終わりにコタツでぬくぬくDVD観てる至福のひととき(=´∀`)人(´∀`=)

今週お疲れ様でしたー!

☆歩数☆
10165歩 ★★☆☆☆

歩くのサボらなくなってきたね!

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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