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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年12月17日(火)
体重56.9kg   体脂肪率29.2%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・八天堂のクリームパン

今日は仕事終わりにわざわざオダバイまで行ってきたよ♪( ´▽`)

あの小さな箱でワールドスターの生パフォは贅沢すぎでしょ(((o(*゚▽゚*)o)))

日本語になると可愛さ100倍だし!!!

まぁ、テソロには及びませんけどね←溺愛
テソンのライブ&イベ関連は殿堂入りしてるから仕方ないよねー( ̄▽ ̄)

☆歩数☆
9910歩 ★★☆☆☆

コメント(2)

2013年12月16日(月)
体重57.5kg   体脂肪率29.7%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

先にツーケーの話していい?

あたしさ、ダイエット始めてからすこぶる快腸だったのよ。
ダイエット前は26年間ずーっと便秘気味だったのね。
んでもって、結構お尻切れたり地味にトラブル多かったのよ。

でもさ、急に昨日から硬くてほんとにしんどかったw

久しぶりに切れそうになったし( ̄(工) ̄)

本当に規則正しく気持ち良く出すって大切だなって改めて感じました…

で、お腹の話に変わるんだけど。

これまた急に腹筋が筋肉痛っぽくなっちゃって。
身に覚えがないんだよねー。
しいて言えば、忘年会で記憶ないときにアクロバティックなことしたのかな?ってくらいwww

前にやたら二の腕が痛くなったり太ももやらお尻が痛くなったりしてたんだけど、これってもしかして何かのサインなの?

ダイエット怠けて太りだすと脂肪つくところが地味に痛かったりするけど、痩せ期の今ってことはそこの脂肪が燃焼してる証拠なのかな?

ま、いくら自問自答しても答えは出ませんけどね。。。

痩せるといいな〜。

☆歩数☆
10583歩 ★★☆☆☆

コメント(0)

2013年12月15日(日)
体重56.8kg   体脂肪率28.9%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・なし

今週はライブが続きます!
やっぱりアイドルは自分の応援ボードを探してファンサする習性があるらしいから、あたしもお手製団扇準備しちゃったよ( ̄▽ ̄)

驚くほど不器用でセンスなんて皆無なあたしが多大なストレスを感じつつ姉の指導のもと無事完成させました!

つっても、すでにピースしてとか文字が切ってある便利なものを買って貼っただけだけどwww

仕事より疲れたわぁー。

☆歩数☆
4095歩 ☆☆☆☆☆

昨日忘年会で帰り歩いたのを今思い出した。

コメント(0)

2013年12月13日(金)
体重57.6kg   体脂肪率29.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・ふわふわスフレ
・じゃがりこ

禁断のおやつに手を出してしまったwww

二週連続で土曜出勤で、しかも唯一の休みの日に予定を入れてしまってからの連日残業でさすがにクタクタだったので半休して早めに家帰ってのんびりしてた。

久しぶりに昼寝してしまったよ…

この週末は一件忘年会があるだけだから、体力回復せにゃ!!!

来週はまたヲタ活ガッツリだからね♪(´ε` )

☆歩数☆
6750歩 ★☆☆☆☆

コメント(0)

2013年12月12日(木)
体重57.5kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・メルティーキッスマカダミアチョコ
・あめちゃん

今日こそはお菓子我慢しようと思ってたのに、チョコ箱食いしてもーた!
チョコは止まらなくなるよね〜♪(´ε` )

美味しくいただいたので良しとする?

相変わらず足の裏が痛いです( ̄^ ̄)

でも、歩くのは辞めない!
ココ強い決心が必要なのです!
寒さで心が折れそうなのですwww

あー、早く休みになって!
なーんも予定のない休みが久しぶりにやってくる♪

☆歩数☆
10982歩 ★★☆☆☆

明日頑張ればお休みだ!

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

Koichi
168.0cm 68.0s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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