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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2013年12月31日(火)
体重57.9kg   体脂肪率29.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・ショートケーキ

いよいよ2013年最後の日。
とりあえず、57kg台で納まりました!
ギリだけどな( ̄▽ ̄)

まー、年末感のまったくない大晦日なわけですが、大好きなチングが暇してるってことで地元でランチしちゃった♪(´ε` )

2013年は本当にいろんな思い出があったな〜。

ヲタ活の充実はダイエット頑張った証だと自負しておりますよ!

前半はダイエット頑張れなかったもんな。

今年63kgがMAXだったかな?
5kg痩せたんだ!驚

月に500gくらいしか減らなかった気がするけど、やっぱり続けることが大事なんだね。

明日から2014!!!
57.9kgがMAXだったと最後の日に言えるように、気を引き締めていこう( ´ ▽ ` )ノ

☆歩数☆
11613歩 ★★★☆☆

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2013年12月30日(月)
体重57.9kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・煎餅
・チョコ

だいたい末ってつく時期は忙しいwww
月末の今日ももれなくバタバタしてるのだが、ようやく仕事納めでした。

てか、すでに体重がジリジリ増加ちう。。。

年末年始は日記お休みしようかなと思ってたのに、ダイエットのこと少し忘れたかったのに←

やはり、毎日歩かなきゃダメだね(ー ー;)

規則正しい生活を心がけます!

☆歩数☆
12785歩 ★★★☆☆

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2013年12月28日(土)
体重57.4kg   体脂肪率29.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・たけのこの里
・煎餅
・クリームソーダ
・プリン

今日はご飯会♪(´ε` )
お店を新規開拓!串かつ屋さんに行ったよ。
全部美味しかった^_^
中でも牡蠣のあげ具合が絶妙!!!
高カロリーだけど、文句なし!!!

楽しい時間はあっとゆーまだよねw

まゆたんとは全然話し足りないのである。
はぁ〜、今宵でまゆたん納め…
来年もどうかひとつ笑

☆歩数☆
12908歩 ★★★☆☆

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2013年12月27日(金)
体重57.4kg   体脂肪率28.3%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・ミルフィーユ

世間は今日が仕事納めよね?
あたしは明日と月曜日まだ仕事だよ〜( ̄(工) ̄)

連日の不摂生のせいで、肌荒れてる…
今日は休肝日。。。

明日は月一ご飯会だし♪(´ε` )←

てか、年賀状もそろそろ書かなきゃwww

年末な感じがまったくしないな。

☆歩数☆
11626歩 ★★★☆☆

コメント(0)

2013年12月26日(木)
体重57.2kg   体脂肪率28.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・なし

昨日は飛び込みで焼肉パーリーのお誘い♪
10秒カルビは生まれて初めての美味しさ!!!

今宵はホルモン焼き!
えっと、一応ここダイエット日記ですけど何か?笑

美味しくて楽しくてみんな笑顔ならそれでいいのだ。

なんか、最近やたら褒められる(照)
可愛いね。とか、本当に痩せたよね。とか、

でも、男性には何?痩せたいの?
とか、なんで痩せようと思うの?とか、
やや考えさせられる言葉を投げかけられるな笑

今がとっても体調良くって健康だからみた目とかじゃなくてちょうどいい感じになってきたと思うんだ。
でも、まだ余計な脂肪が多いんだ…

もうちょっと。あとちょっと。

☆歩数☆
11898歩 ★★★☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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