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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2014年1月6日(月)
体重59.0kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・どら焼き
・ティラミス

さぁ、通常に戻すぞ!
と、意気込んでみたものの。

まゆたんから誘われるじゃん?
もちろん行くじゃん?
あ、初まゆたんじゃん!
お年賀必要じゃん?
どら焼き買うじゃん?
食べちゃうじゃん?
イタ飯じゃん?
ピザ食うじゃん♪(´ε` )←

ついにお腹はち切れるかと思ったwww

明日から週末大阪行くまでは我慢するもん!

本当だよ!!!

☆歩数☆
16872歩 ★★★★☆

コメント(2)

2014年1月5日(日)
体重58.4kg   体脂肪率29.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・煎餅
・りんごチョコ
・カリカリ梅

昨日に引き続き、今日も便秘気味。。。
昨日よりはだいぶマシだったけどねー。
今日は野菜たっぷり食べました!

正月休みもあっとゆーまに最終日…

こんだけ長いと体調おかしくなっても仕方ないわw

明日から今まで通りのお弁当で足りるか心配←

通常に戻さねば!!!

☆歩数☆
3001歩 ★☆☆☆☆

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2014年1月4日(土)
体重58.0kg   体脂肪率29.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

激闘!!!

23:24

<今日のおやつ>
・アップルパイ
・煎餅

下の話です。

いや〜びっくりしたよ…
軽い気持ちでトイレ入ったのに、地獄の1時間www
始めてお尻出したままはこばれるかもしれないと腹くくったもん。

腸は出したい出したいと便意が止まらないのに、お尻に蓋してるかんじ。

今までも便秘することはあったけど、このタイプは初めてで本当に辛かったわ〜

どうにか無事に生還したけど、明日のトイレ事情も恐ろしい(O_O)

さすがに今日は歩く気持ちになれなかったわ。

生活のリズムが乱れてるのが原因かな?
みんなも気をつけてね!!!

コメント(0)

2014年1月3日(金)
体重57.1kg   体脂肪率28.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・煎餅
・りんごチョコ
・干し芋

今日は家族で毎年恒例の初詣。
今年の運勢は小吉…

働け!そして、勉強しろ!

と書かれておりましたwww

お主をこの世に送り出したのは食うためでも服を着るためでもない。世を作るためじゃ!

2014年あたくし精進せねばwww

☆歩数☆
11946歩 ★★★☆☆

夜+1.8kgってどんだけ〜(爆)

コメント(2)

2014年1月1日(水)
体重57.2kg   体脂肪率28.2%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・アップルパイ
・煎餅

あけましておめでとうございます( ´ ▽ ` )ノ
今年も健康第一マイペースなダイエットを心がけて参ります!

元日から初詣メインのウォーキング( ̄▽ ̄)
いつもの神社コース行ってきた!

で、夜はすき焼き&蟹♪(´ε` )
たらふく食べましたー!

そして、我が家では新年早々事件勃発www
iTunesがうまく起動せずイライラwwwwww

とりあえず、寝る!←

☆歩数☆
14093歩 ★★★☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.9s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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