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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2014年1月18日(土)
体重57.3kg   体脂肪率28.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・チーズケーキ
・リンゴチョコ
・煎餅

この一週間の通常営業と痩せ期でどーにかこーにか通常値に戻ったのに…

グータラしてしまったwww

今日は家族とじっくり話した日。

自分の行く末を案じてみる。

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2014年1月17日(金)
体重57.6kg   体脂肪率28.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・煎餅

毎日同じ時間に歩いてると自然に感じる日没時…

確実に冬至に比べると1時間は長くなったと思う。

日の入りが長くなっただけなのにちょっと春を感じるから不思議www

さて、今宵は華金♪(´ε` )

Twitterで有名びっぺんブロガーさんの企画にグリーンラベル片手に参加する楽しさったらないね( ̄▽ ̄)

隠れびっぺんさんはコチラをチェケラ!笑
↓↓
#びっぺん的ドームツアーまとめ

日本人はホントに笑いが好きだなと再認識www

☆歩数☆
11066歩 ★★★☆☆

コメント(2)

2014年1月16日(木)
体重58.5kg   体脂肪率30.3%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・煎餅

オーラスから数日経っておりますが、まだまだあたしは夢の中( ̄▽ ̄)

ホントにあの瞬間あの空間のために日々頑張れてるんだなーとしみじみ(。-`ω´-)

有言実行。
今週は毎日節制しております!

白湯も毎日続けてるー^_^

☆歩数☆
11072歩 ★★☆☆☆

コメント(0)

2014年1月15日(水)
体重58.7kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

糞寒い(°_°)
そりゃ、あたしのカラダだって脂肪つけて命まもろうとするわなwww

平均値が上がってきてさすがに焦ってきたし…

今週は真っ直ぐ帰って規則正しい生活を心がける!

なぜなら。
来週渡韓じゃーーーーん♪───O(≧∇≦)O────♪

大阪に懲りず、たらふく食べなきゃいけないやつじゃーーーん!

そのためにも万全の体制で臨まねば!!!

☆歩数☆
11936歩 ★★★☆☆

コメント(2)

2014年1月14日(火)
体重59.9kg   体脂肪率30.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・アルフォート
・蒟蒻畑

12・13日参戦してきた!京セラドーム!!!
行って良かった( ̄▽ ̄)
行かなきゃ後悔してたなこりゃ!

未だかつて見たことなかった鼻くそ丸めて飛ばすタイプのファンサwww
マジで宇宙レベルだな(爆)
俺らVIPもど変態だがなwww

1泊2日で2日とも参戦っつー弾丸トラベルだったけど、忘れちゃならん大阪グルメ♪(´ε` )

泊まったホテルのある街が、とーってもあたし好みのいい街で初日の夜は3軒ハシゴしちゃった( ̄▽ ̄)
朝食バイキングも美味しかったし、あの子たちが愛して止まない金龍らーめんも食べれたし♪
最後に新幹線の中でタコ焼きも制覇した!

ら、こんな体重に仕上がりましたwww

そして、あたしのホルモンを操るエロ天使に刺激され←
みごとヨジャった(爆)

思ってた以上に楽しくてみんなではしゃいで、まだ頭のなかがお花畑です(ノ∀≦。)ノ

早速残業とゆー名の拷問受けたけどなwww

☆歩数☆
8627歩 ★★☆☆☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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