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ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ

日記

2014年1月29日(水)
体重58.5kg   体脂肪率29.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・マロンクッキー

今日は半分だけ歩いて早めに帰宅。
ご飯食べた後にコタツで爆睡して春馬のドラマで泣いてスッキリ( ̄▽ ̄)♪

おやすみなさーい。

☆歩数☆
8686歩 ★☆☆☆☆

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2014年1月28日(火)
体重58.5kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

<今日のおやつ>
・ホワイトハイム
・ギャト

あっとゆーまに韓国旅行から帰って来ちゃった(;_;)
買い物にアカスリに、占い、コンサート、スポーツマッサージ etc

向こうに住んでる日本人やこっちで知り合って帰ってしまった韓国のお友達にも会えたし本当に充実した旅だったな( ̄▽ ̄)♪

体重も予想範囲内だし!
便秘することもなく、元気に遊べたのは最強のヨーグルトドリンクその名も快便(爆)のお陰かな?

さぁ、次の渡韓に向けて働くぞー!!!

☆歩数☆
12714歩 ★★★☆☆

コメント(2)

2014年1月22日(水)
体重57.4kg   体脂肪率29.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

明日からの韓国旅行への最後の壁が意外と高かった…
まさかの残業www

そりゃね。5連休もするんだから文句言えないよね。
こーゆーときに限って、野暮用が増えて自分の仕事がなかなか片付かないってコレ社畜あるある( ̄ー ̄)

明日荷造りすりゃいいから今宵は寝よ♪(´ε` )

はぁ〜食べたいものがありすぎて絞れない♪

☆歩数☆
6261歩 ★☆☆☆☆

コメント(0)

2014年1月21日(火)
体重57.6kg   体脂肪率29.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

あと1日

23:53

<今日のおやつ>
・なし

明日さえ乗り越えれば!

仕事がわんさかあるけど大丈夫か!?

食い倒れに向けて胃腸の調子もバッチシデース♪

ってコレ書くの3回目…

バグりすぎてイライラwww

☆歩数☆
11450歩 ★★★☆☆

コメント(2)

2014年1月20日(月)
体重58.2kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

<今日のおやつ>
・なし

お休みの日はホントに何もせずに過ごせるタイプ。
渡韓に向けて色々準備しようとしたんだけど、外から聞こえる風の音に打ち勝てなかったわー。

今日は帰りにUNIQLOよってこーって近所の巨大イオンに行ったんだけど、仕事帰りに寄るには遠すぎるwww

駅から1番遠いところにあるUNIQLO。
行って帰って来るだけで軽く一駅分は歩いたねwww

やっぱりダイエットは平日やるのがあたしに合ってる

人間らしく生きるには働くことも必要ですな。

☆歩数☆
15486歩 ★★★★☆

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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