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ダイエット日記 > なぉさんのマイページ

日記

2012年2月3日(金)
消費カロリー 2,020 kcal

ウォーキングを30分以上。

○

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

○

2012年2月2日(木)
消費カロリー 2,020 kcal

ウォーキングを30分以上。

○

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

○

2012年2月1日(水)
体重64.5kg   体脂肪率37.0%
消費カロリー 2,020 kcal

ウォーキングを30分以上。

○

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

○

正月太りが抜けきれないまま、気づけば2月
こりゃぁ本格的にマズィ(>_<)

先日3年付き合った彼と大ケンカし別れを決意。
未練は全然ないけど、付き合い始めより、プラス10kgになってしまってて…
そこから、新しい自分になろうと、ダイエットに本気で取り組むことにしました

今日は、雨でウォーキング難しいので、お家でこまめにストレッチとヨガと、昨日から始めた茶眠というお茶を飲みたいと思います

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(*^o^*)
やばぃと思いながらも、ここまで太ってしまいました
目標マイナス10kg
一人だと挫折するので、仲良くしてくださる方募集中です
よろしくお願いします

激しい運動は苦手ですが、ウォーキングやマッサージや色々試してみたいと思います
2012年2月1日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-5.7kg -3%
現在58.8kg 34.0%
あと6kg あと6%
目標52.8kg 28.0%

 

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合計

 

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29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 73.1s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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