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ダイエット日記 > なぉさんのマイページ

日記

2012年2月27日(月)
体重63.6kg   体脂肪率37.0%

ウォーキングを30分以上。

×

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

○

土曜日1日食べ過ぎたので、昨日は反省Dayしてました(^_^;)

久々に食べ過ぎて、胃腸がびっくりしたのか何だかもたれて…
昼は茶眠飲んで、夜はMD抹茶に。

そのかいあって、今日は63キロ台に(o^∀^o)
いつもならこんなにスッと落ちないのに。
痩せ期だなぁ〜

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2012年2月26日(日)
体重65.0kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングを30分以上。

未記入

お風呂で半身浴とマッサージ。

未記入

朝・夜くびれ作る体操をする。

未記入

夜中にお菓子を食べない。

未記入

やっと生理が終わって、ダイエットが効果的になる痩せ期なのに…

昨日友達と外出して

昼食:キムチお好み焼き
間食:アイスコーヒアイス付
夕食:和風ハンバーグセット(ライス・トマトサラダ・ミニプリン・コーヒー)

はぃ(T_T)
思いっきり食べ過ぎました…
友達と一緒だと、なかなかセーブできなくなりますね(*_*)
せめてもの抵抗が、『和風』…
帰宅したら、お腹がぱんぱん(≧ヘ≦)
後悔の嵐です…

今日はお腹と胃腸を休めます
茶眠とMDにしてウォーキングもします(^_^;)

コメント(4)

2012年2月24日(金)
体重64.2kg   体脂肪率34.0%

ウォーキングを30分以上。

○

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

未記入

体調不良と雑用でバタバタして、またもや日にちがたってしまってました
今日からまた記録記録

生理もほぼ終わったので、これからが勝負ですo(^-^)o

コメント(2)

2012年2月19日(日)
体重64.4kg   体脂肪率37.0%

ウォーキングを30分以上。

未記入

お風呂で半身浴とマッサージ。

未記入

朝・夜くびれ作る体操をする。

未記入

夜中にお菓子を食べない。

未記入

今日は、ぽかぽかDay
昨日は、珍しく雪が吹雪いて寒かった(≧ヘ≦)
残念ながら、まだ生理で腰がだるだる…
のんびり日曜日になりそうです〓

コメント(4)

2012年2月18日(土)
体重64.4kg

ウォーキングを30分以上。

×

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

未記入

夜中にお菓子を食べない。

未記入

復活

15:16

風邪でダウンしてたのですが、やっと復活しました(^_^;)
頭痛は薬飲んで治まったから良かったけど、大変なのはお腹にきたこと…
前も風邪がお腹に来たんだけど、夜中にトイレの住人のようになってました(≧ヘ≦)
もぅ5Kgぐらい減った気分でした(苦笑)
でも復活した途端、生理はじまりました(T_T)
生理中は、体重が増えるんです(*_*)
案の定、体重に変動はないし…

終わったら、ダイエットが効果的な痩せ期になるらしいので待ち遠しい〜

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(*^o^*)
やばぃと思いながらも、ここまで太ってしまいました
目標マイナス10kg
一人だと挫折するので、仲良くしてくださる方募集中です
よろしくお願いします

激しい運動は苦手ですが、ウォーキングやマッサージや色々試してみたいと思います
2012年2月1日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-5.7kg -3%
現在58.8kg 34.0%
あと6kg あと6%
目標52.8kg 28.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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