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ダイエット日記 >  くろねこ。 さんのマイページ

日記

2013年1月22日(火)
体重55.4kg   体脂肪率25.5%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入


◎朝

アップルパイ


◎昼

お弁当


◎夜

白ご飯
雑魚と卵の炒め物

サラダ


◎間食

おまんじゅう
ポテチ



夜、魚ばっかりやな(´・ω・`)
カルシウム旺盛!


せっかくマラソン頑張ったのに
ポテチ食べたら意味ないわあ(TωT)

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2013年1月21日(月)
体重55.4kg   体脂肪率26.0%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入

反省(´・ω・`)


◎朝

クリームパン
ヨーグルト


◎昼

お弁当


◎夜

栗ご飯
練り物の煮物
エビチリ


◎間食

玄米ブラン
おっとっと


朝からクリームパンは
結構思い(TωT)笑

普通に好きやけどね←

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2013年1月20日(日)
体重54.6kg   体脂肪率26.0%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入

.

23:37


今日食べたもの
反省(`・ω・´)キリ!


◎朝

トースト1枚
かりんとう少し
玄米ブラン1つ

◎昼

ハンバーグ
白ご飯

◎おやつ(?)

ハンバーガー
ストロベリーシェイク

◎夜

白ご飯
ナゲット
パスタサラダ
おまんじゅう



かりんとう…
久々に食べて気づく
素晴らしい美味しさ(>_<)笑

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2013年1月18日(金)
体重55.6kg   体脂肪率25.5%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入

.

01:16


1日200gずつ落としていけば
5日で1kg、2週間で3kg
痩せれるのに(´・ω・`)

単純すぎる計算なら.

人間そんな単純じゃない(笑


4月までに-4kg!
腹八分目!
毎日のお菓子は少量!

言うのは簡単、
実行は凄く難しい(TωT)

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2013年1月15日(火)
体重56.0kg   体脂肪率25.0%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入

コメント(0)

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22歳 女性 身長:168.0cm

高校2年生になりました!

ダイエットも勉強も恋も
頑張りたいお年頃です(笑



2012年1月28日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在55.6kg 26.0%
あと5.7kg あと3%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
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29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

麻衣
女性 
167.0cm 52.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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