このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 >  くろねこ。 さんのマイページ

日記

2013年1月30日(水)
体重55.2kg   体脂肪率26.0%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入


◎朝

お稲荷さん

◎昼

お弁当

◎夜

ふりかけご飯
塩焼き鳥
キャベツサラダ
お味噌汁

◎間食

ミスド×1
マドレーヌ×1


塩焼き鳥は絶品(((o(*゜▽゜*)o)))

明日は1限から体育.
がんばります(>_<)**

コメント(0)

2013年1月29日(火)
体重55.0kg   体脂肪率25.5%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入



◎朝

野菜慢×2

◎昼

お弁当

◎夜

親子丼
酢の物
干し柿



今日はマラソン頑張った!
超のろのろやったけど(笑


でも間食はあんませんかった!
明日も頑張ろう(`・ω・´)

コメント(0)

2013年1月28日(月)
体重55.2kg   体脂肪率27.0%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入

今日の1日を振り返る!

23:47
体重55.2kg  体脂肪率27.0%


◎朝

ランチパック(ツナオニオン)

◎昼

お弁当
トマトジュース

◎夜

ご飯
焼きそば
お味噌汁

◎間食

アイス(ジャンボ)半分


今日は友達が紙パックの
トマトジュースくれた(笑


ま、あんま美味しくは…
ないよね(´・ω・`)

けど全部飲みました、
リコピン摂取!


太ももはリンパ管マッサージと
スクワット50回頑張りました★**

コメント(0)



今日から本格的に
痩せようと思います(`・ω・´)

こんなことを過去、
何回言ってきただろう.

食事を気にかけることも
マッサージもストレッチも
全部三日坊主.

そんなことを含めて
自分の性格が嫌になる今日この頃.

でもやっぱり恋はしたい++

だからちょっと
頑張ってみようかなって.

とりあえず、嫌で仕方ないマラソン大会と
続かなかったダイエットから!

2月13日のマラソン大会まで
あと5回の体育.

休まずに、自分に負けない.

ダイエットはお腹と太ももから(>_<)
常に意識することから変える!


誰かに言わないと
また三日坊主で終わっちゃうので←

ここで宣言して
その日頑張ったこと
報告します(`・ω・´)


長文失礼しました◎**

誰か一緒に頑張ってくれる人
募集中(*^0^*)

コメント(0)

2013年1月27日(日)
体重55.0kg   体脂肪率26.5%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入

20130127

22:47


今日食べたもの◎**


◎朝

目玉焼き
ハム
白ご飯


◎昼

レーズン入りコーンフレーク


◎夜

お茶漬け
チキンライス
パスタサラダ



夜のなぞのご飯2つ(←

チキンライスが凄い脂っこくて
〆にさっぱりのお茶漬けを
食べてしまったばか者(T∀T)


コメント(0)

2013年1月23日(水)

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入


◎朝

細巻き
ヨーグルト


◎昼

お弁当
チョコ1粒


◎夜

お好み焼き
千切りキャベツ
ポタージュ


◎間食

ミスドDポップ
玄米ブラン

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:168.0cm

高校2年生になりました!

ダイエットも勉強も恋も
頑張りたいお年頃です(笑



2012年1月28日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在55.6kg 26.0%
あと5.7kg あと3%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

一覧へ

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!