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ダイエット日記 >  くろねこ。 さんのマイページ

日記

2013年2月6日(水)
体重55.0kg   体脂肪率26.0%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入


◎朝

ホットケーキ風なパン
フルーツゼリー

◎昼

お弁当
フルーツゼリー

◎夜

魚のフライ
ご飯
きゅうりとトマトサラダ
お味噌汁

◎間食

サッポロポテト×半分

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2013年2月5日(火)
体重54.8kg   体脂肪率25.5%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入


◎朝

細巻き

◎昼

チーズフォンデュパン
胡桃パン×半分

◎夜

おにぎり
ごった煮
ねぎの味噌和え
胡桃パン×半分

◎間食

ちびあんパン×2



54kg台さん、お久しぶり←

やっぱマラソンの授業様々かな.

このまま1の位よ、
減っていけ〜(`・ω・´)

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2013年2月4日(月)
体重55.2kg   体脂肪率26.5%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入


◎朝

お茶漬け

◎昼

お弁当

◎夜

おにぎり×1
湯豆腐、椎茸
ねぎの味噌和え


今日の晩御飯は
精進料理やった(笑

お肉食べたい(;o;)←

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2013年2月3日(日)
体重55.6kg   体脂肪率26.5%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入


◎朝

カレー

◎昼

ご飯
チキン何番
マカロニサラダ

◎夜

カレー
りんご

◎おやつ

ぶどうパン



カレーに始まって
カレーに終わる(´・ω・`)

やっぱカレーは美味しい(*>ω<)

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2013年1月31日(木)
体重55.4kg   体脂肪率25.5%

夜は炭水化物少なく!

未記入

食後3時間は寝ない!

未記入


◎朝

食パン×1.5

◎昼

お弁当

◎夜

ふりかけご飯
煮込みラーメン

◎間食

ロールパン×2
芋けんぴ(4分の1)
アルフォート



これはさすがに食べ過ぎ(;o;)

いくら今日のマラソン頑張ったけんて
大量の間食…….

間食っていっても
夜ご飯のあと←
更にやばい時間帯(TωT)

土曜はプチ断食しよいかな、
とか考えてる(´・ω・`)

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23歳 女性 身長:168.0cm

高校2年生になりました!

ダイエットも勉強も恋も
頑張りたいお年頃です(笑



2012年1月28日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在55.6kg 26.0%
あと5.7kg あと3%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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