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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2012年2月17日(金)
体重53.4kg   体脂肪率31.0%

毎日体重計にのる

未記入

自分の姿を鏡でみる

未記入

間食しない

未記入

がんばる

未記入

コメント(0)

2012年2月3日(金)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

毎日体重計にのる

未記入

自分の姿を鏡でみる

未記入

間食しない

未記入

がんばる

未記入

コメント(0)

2012年2月1日(水)
体重52.2kg   体脂肪率29.0%

毎日体重計にのる

未記入

自分の姿を鏡でみる

未記入

間食しない

未記入

がんばる

未記入

まだ あんまりかわらん!

コメント(0)

2012年1月29日(日)

毎日水を1.5リットル飲む

○

腹筋 腕立て伏せい60回やる

○
2012年1月28日(土)
収支カロリー -1,699 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,499 kcal

毎日体重計にのる

未記入

自分の姿を鏡でみる

未記入

間食しない

未記入

がんばる

未記入
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女性 身長:156.0cm
毎日がんばっていくので

応援よろしくです!
2012年1月28日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+0.8kg -3%
現在52.8kg 26.0%
あと4.8kg あと2%
目標48.0kg 24.0%

 

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48歳 女性 
156.5cm 55.4s

みきすけ
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155.0cm 52.5s

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156.0cm 54.0s

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