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ダイエットルール

1.毎日体重計にのる実行率0%0%
2.自分の姿を鏡でみる実行率0%0%
3.間食しない実行率0%0%
4.がんばる実行率0%0%
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日記

2012年8月17日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

毎日体重計にのる

未記入

自分の姿を鏡でみる

未記入

間食しない

未記入

がんばる

未記入

コメント(0)

2012年8月16日(木)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

毎日体重計にのる

未記入

自分の姿を鏡でみる

未記入

間食しない

未記入

がんばる

未記入

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

毎日体重計にのる

未記入

自分の姿を鏡でみる

未記入

間食しない

未記入

がんばる

未記入

コメント(0)

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2012年3月7日(水)
収支カロリー -2,297 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,547 kcal

毎日体重計にのる

未記入

自分の姿を鏡でみる

未記入

間食しない

未記入

がんばる

未記入
2012年2月29日(水)
体重53.2kg   体脂肪率29.0%
消費カロリー 2,697 kcal

毎日水を1.5リットル飲む

○

腹筋 腕立て伏せい60回やる

×

疲れた〜!

17:51
体重53.2kg  体脂肪率29.0%

テストが続いてて・・・

めっちゃ忙しい〜

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女性 身長:156.0cm
毎日がんばっていくので

応援よろしくです!
2012年1月28日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+0.8kg -3%
現在52.8kg 26.0%
あと4.8kg あと2%
目標48.0kg 24.0%

 

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