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ダイエット日記 > ぶんさんのマイページ

日記

2013年5月28日(火)
体重59.0kg
収支カロリー -623 kcal
摂取カロリー 1,357 kcal
消費カロリー 1,980 kcal

10000歩以上歩く

×

腹筋を意識して過ごす

○

脚パカ

○
昨日の夕飯

写真で見ると不味そおおおオッー(((^_^;)!!!

昨日は白菜と卵が賞味期限ギリギリだったので、
本だしと醤油とみりんで煮込んでみました。
我が家の定番料理だけど、
母親がいつも白菜と卵を煮たやつと呼んでいたので料理名不明……
頑張って作ったレベルでもないけど、なんかショック
美味しさが全く伝わってこない(^q^)(泣)
そして苦しまぎれのヨーグルト。
ダイエット効果よ早くでろ
昨日は脚パカしたし、踏み台したし自分頑張ってる!
今月一番頑張ってる気がする!!!
その程度は逆に問題だけど(汗)今日も頑張るぞ!!!(T_T)

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2013年5月27日(月)
収支カロリー 233 kcal
摂取カロリー 1,733 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

10000歩以上歩く

×

腹筋を意識して過ごす

○

脚パカ

×

昨日は何もせず寝てしまった(-_-;)
ヤバい…!!
今日こそ運動運動!!
痩せるぞ!!!(T-T)

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2013年5月26日(日)
収支カロリー 1,056 kcal
摂取カロリー 1,056 kcal
消費カロリー 0 kcal

2013年5月25日(土)
体重59.0kg
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,375 kcal
消費カロリー 1,645 kcal

10000歩以上歩く

×

腹筋を意識して過ごす

○

脚パカ

○

ただいま夜間のお仕事中
夕飯はいつもみんなと一緒に店屋物を頼むのですが、今日はお弁当持参!!!
偉いぞ自分!
ただ皆にお弁当をジロジロ見られるので、ちゃんとしたもの作らないと……焼き鮭と白米オンリー弁当なんて恥ずかし過ぎた(T-T)

今日もダイエット情報を収集さなか
見つけてしまった…もうビックリだよ……(-.-)
踏み台昇降を地味に続けてたんですが、15センチ以上の踏み台でしたら筋肉がついて、ほっそり足よりがっちり足になるそうで……
まじかよ!(´Д`)!!高ければより負荷がかかって良いと30センチはある踏み台でしてたし!!? 
それに運動した30分間は脚のマッサージをすればより脚痩せ効果が得られるらしいけど、汗をかくからすぐお風呂に入ってたんですけどー(p^_^;)???
間違いというか損な運動してたことにショック(泣)
今日からやり方チェンジ!
今度こそほっそり脚を手に入れるぞォ!!

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2013年5月24日(金)
体重59.0kg
収支カロリー 830 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 0 kcal

10000歩以上歩く

×

腹筋を意識して過ごす

○

脚パカ

○
うぉおおおおお!!

生理終った!!!
ダイエット期到来!!
いっつもダイエット頑張ろう(>_<)って思った頃に限って始まるんだよね。とりあえず運動は続けるのですが気持ち的にもんもんとしてしまう。
この前、衣替え中に去年のズボン履いてみたらボタンは閉まるものの、チャックがヤバい!
社会の窓が開くんですが!!
動いたひょうしにパカッと!!
自分に引く…わ…(´Д`)

とりあえず
今日も帰ったら脚パカしよう…

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28歳 女性 身長:161.0cm
一年前自分なりに頑張って57キロから54キロまで落としたものの、見事リバウンド60キロに成長しました…
今度こそ!今度こそッ!!やせるぞ!!!


いつまでたっても心はお子さまなので日記はアニメネタ多しです。
2012年1月28日スタート
開始時56.0kg 24.0%
+1kg -1%
現在57.0kg 23.0%
あと9kg
目標48.0kg   

 

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46歳 女性 
163.5cm 54.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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159.5cm 54.1s

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