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ダイエット日記 > ぶんさんのマイページ

日記

2012年5月6日(日)
体重56.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -522 kcal
摂取カロリー 1,396 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

10000歩以上歩く

×

腹筋を意識して過ごす

○

プリキュアダンス

○

6日目

23:24

ゴールデンウィークも
今日で最後!

服買いに行きたかったな
(汗´Д`)

3497歩

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2012年5月5日(土)
体重57.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,255 kcal
摂取カロリー 2,848 kcal
消費カロリー 4,103 kcal

10000歩以上歩く

○

腹筋を意識して過ごす

○

プリキュアダンス

○

体重またもや増えてる!
(汗)
今日は山口県の岩国にある米軍基地に行ってきましたぁ〜♪

年に一回の基地開放でぇい♪
戦闘機とか重機とか置いてあってしかも触っても良いとかッ!テンション上がって楽しんできました!!

外人さんばっかり(*´∇`*)って当たり前か…
すっごくかっこ良かった〜制服本当に似合う!
やっぱり体型が良いからかな?

航空ショーもめっちゃかっこいい!!
戦闘機って良いなっと思ってきたハマリそう!

ショー観ながら戦闘妖精雪風思い出してた…
いつもながら私の思考回路はアニメに直結してます
(´Д`)ノシ

今日の歩数
22965歩
消費カロリー
2151

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2012年5月4日(金)
体重57.0kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 4,089 kcal

10000歩以上歩く

○

腹筋を意識して過ごす

○

プリキュアダンス

○

あやや(^^;)

23:51
体重57.0kg  体脂肪率25.0%


体重ふえてる
(T皿T)

12261歩

2116カロリー消費

とりあえず
こんな感じ(汗)

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朝ごはん→卵かけごはん
まぐろの佃煮

昼ごはん→中華丼


今日はお仕事だったので
お昼ごはんは店屋物。
中華だったので野菜を意識して中華丼にしてみました(*^ヮ^*)


中華は今日だけ
今日だけ…(汗)

でも、美味しかったので後悔はない!!
(`・ω´・)+


今日はフラワーフェスティバルでサブカル的なショーがあったらしい…

東方プロジェクトの霊夢コスでアニソン歌うとかぁぁ
見たかったよォッ!!
(T皿T) !!


ただし遠くからこそっと

好きなことを思いっきりできる人ってかっこいいと思う


私は根性ないから
せめて痩せて自信つけてコスできるようになりたい


早くみんなの中に入れるよう頑張る!!!

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2012年5月3日(木)
体重55.0kg   体脂肪率23.0%

10000歩以上歩く

×

腹筋を意識して過ごす

○

プリキュアダンス

○

3日目

18:31
3日目

ダイエット日数をカウントしてるやり方が前から良いな♪(^-^)b
っと思っていたのでまねてみようと思います。

みんなテンションの上げかた上手いな(´・ω・`)/

みんながやってて
良いなって思うことは
どんどん取り入れていこう!!
日記に毎日『痩せた♪』っていう内容が載せられるよう頑張ろう!

頑張れ私!!

とりあえず
明日からは朝ごはんとしてシリアル食べない!!
(´Д`)

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2012年5月1日(火)

10000歩以上歩く

×

腹筋を意識して過ごす

○

プリキュアダンス

○

ついにDHCの結果が来ました!!
返信は佐川急便が届けてくれました
なので家に待機しなきゃいけなかった…郵便局使って普通にポスト入れてくれたっていいのに…
(´・ω・)
封筒の中には2つの冊子!一つは遺伝子のことばかり書いた結果表〜
もう一つはイラスト混じりの結果表!!

私のタイプは…

『洋なし型』!!
でしたァァ
ヾ(≧∇≦)〃
まったくの想像通りだよ!見てすぐわかる下半身太りだしね!!

続きのページをめくってみると、マークシートで回答した食生活の結果が…

自分の食生活はドカ食いに走る傾向にあるみたい…
確かに…
休みの度に外食してたくさん食べてる気がする…
(T_T)
しかも洋なし型の食事の順番は
『野菜→ごはん→肉』
なんだって!
しかも、ごはんはちゃんと食べないといけないらしい!
肉は脂身分があるからあんまり食べないようにすることただし、豚のヒレ肉や鶏肉はらしい

今まで炭水化物で太るのかと思ってたから、ごはんは避けて一番最後に食べてたのが間違いだったなんて…
焼き肉の時、お米さえ食べなければ大丈夫だと思って肉めっちゃ食べてた自分はバカだぁ(ToT)

ページの続きには
洋なし型への食事方法や効果的な筋トレも紹介されてたし
これからは、これをひたすら信じて続けていこうと思います!!
今は5月ッ
8月のコミケまで、まだ間に合う!死ぬ気でダイエット頑張るぞ(#`皿´)!!

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27歳 女性 身長:161.0cm
一年前自分なりに頑張って57キロから54キロまで落としたものの、見事リバウンド60キロに成長しました…
今度こそ!今度こそッ!!やせるぞ!!!


いつまでたっても心はお子さまなので日記はアニメネタ多しです。
2012年1月28日スタート
開始時56.0kg 24.0%
+1kg -1%
現在57.0kg 23.0%
あと9kg
目標48.0kg   

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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女性 
162.0cm 56.1s

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40代前半 女性 
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