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ダイエット日記 > ジゲンさんのマイページ

日記

2012年2月25日(土)
体重80.6kg   体脂肪率25.0%

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

朝食 サンドイッチ、ココア。

昼食 サンドイッチ、ココア。

18時 夕食。
ご飯、マーボー豆腐。

19時10分 ウォーキング。
6Km/60分


前回 体重:82.8Kg       体脂肪率:23% 
今回 体重:80.6(−2.2)Kg 体脂肪率:25(+2)%

体脂肪率が全然下がらんぞ、オイ。

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2012年2月24日(金)

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

○

7時 朝食。
ご飯、豆腐、味噌汁。

18時 夕食。
ご飯、納豆、卵、ワカメスープ。

19時20分 ジョグ&ウォーキング。
7km/60分

明日は測定〜

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2012年2月23日(木)

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

○

6時48分 朝食。
サンドイッチ(ベーコン、卵)、ココア。

最近ずっとサンドイッチ。
雨嫌だなぁー

18時 夕食。
ご飯、豆腐、野菜スープ。

19時10分 ウォーキング。
5Km/40分

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2012年2月22日(水)

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

○

おかわりしない

×

お通じ

×

朝食 サンドイッチ(卵、納豆)、ココア。

納豆サンド作ったけど納豆は普通にご飯と食べたほうがいいね・・・
今までも納豆チャーハンとか味噌汁に入れたりとかして食べるとあんまり美味しくないんだよなぁー
納豆自体は好きなんだけどね・・・。

19時 ウォーキング。
4Km/40分

21時 夕食。
サンドイッチ(ベーコン、卵)、ココア。

間食 焼きプリン。

おなかいっぱい。

コメント(0)

2012年2月21日(火)

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

○

おかわりしない

×

お通じ

○

16時 サンドイッチ(ハム、きゅうり、卵)、ココア。

18時55分 ジョグ&ウォーキング。
7Km/65分

21時 サンドイッチ(ハム、きゅうり、卵)、ココア。

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男性 身長:172.0cm
2012年1月9日 別ブログにてダイエット開始。
2012年1月28日 当ブログに引っ越し。
2012年3月下旬から4月中旬まで中断。
2012年4月17日 改めてダイエット再開。

日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること!!
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「1日目」からリスタートさせます。
2012年1月28日スタート
開始時90.8kg 33.0%
-20kg -15%
現在70.8kg 18.0%
あと10.8kg あと3%
目標60.0kg 15.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

ななっこ
42歳 女性 
171.0cm 72.6s

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セレナ
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167.0cm 72.8s

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マオの木
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154.0cm 60.8s

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