このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジゲンさんのマイページ

日記

2012年3月1日(木)

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

○

おかわりしない

×

お通じ

×

昼 ハヤシライス。

夕 ハヤシライス。

ウォーキング 4Km/50分。

2日空けただけで全然走れなくなってた。いかんなー。

コメント(0)

2012年2月29日(水)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

朝 サンドイッチ。

昼 焼きそば。

夕 むしパン。

コメント(0)

2012年2月28日(火)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

朝 肉まん1個、ピザまん1個、コーヒー。

昼 ハンバーグパン、コーヒー。

夕 もやし納豆、わかめスープ。

コメント(0)

2012年2月27日(月)

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

○

朝 サンドイッチ、コーヒー。

昼 サンドイッチ、コーヒー。

夕 ご飯、納豆。

間食 チョコレート。

ジョグ&ウォーキング。
7Km/70分

コメント(0)

2012年2月26日(日)

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

○

昼 マーボー豆腐。

夕 ご飯、ブリの照り焼き、わかめスープ。

間食 チョコクッキー、ココア。

21時 ジョグ&ウォーキング。
7Km/60分

コメント(0)

  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:172.0cm
2012年1月9日 別ブログにてダイエット開始。
2012年1月28日 当ブログに引っ越し。
2012年3月下旬から4月中旬まで中断。
2012年4月17日 改めてダイエット再開。

日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること!!
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「1日目」からリスタートさせます。
2012年1月28日スタート
開始時90.8kg 33.0%
-20kg -15%
現在70.8kg 18.0%
あと10.8kg あと3%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 71.4s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.8s

一覧へ

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!