このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジゲンさんのマイページ

日記

2012年3月27日(火)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

朝 

昼 カレーライス。

夕 カレーライス。

コメント(0)

2012年3月26日(月)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

朝 トースト、ベーコンエッグ。

昼 うどん おにぎり。

夕 チャーハン。

コメント(0)

2012年3月25日(日)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

×

お通じ

×

朝 トースト、ハムステーキ、卵。

昼 ご飯、餃子、味噌汁。

夕 トースト、ハムステーキ、卵。

コメント(0)

2012年3月24日(土)
体重82.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

朝 トースト、ベーコンエッグ。

昼 ご飯、みそ汁、卵焼き。

夕 ご飯、 味噌汁、かしわの照り焼き。


前回 体重 80.6Kg     体脂肪率 28%
今回 体重 82(+1.4)Kg 体脂肪率30(+2)%


走らねば・・・(`・ω・´;) 

コメント(0)

2012年3月23日(金)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

朝 サンドイッチ

昼 ご飯、餃子

夕 ご飯、酢豚

コメント(0)

  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:172.0cm
2012年1月9日 別ブログにてダイエット開始。
2012年1月28日 当ブログに引っ越し。
2012年3月下旬から4月中旬まで中断。
2012年4月17日 改めてダイエット再開。

日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること!!
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「1日目」からリスタートさせます。
2012年1月28日スタート
開始時90.8kg 33.0%
-20kg -15%
現在70.8kg 18.0%
あと10.8kg あと3%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.3s

一覧へ

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!