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ダイエット日記 > ジゲンさんのマイページ

日記

2012年4月19日(木)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

3日目

13:33

朝 卵かけご飯

昼 醤油ラーメン、チャーハン

夕 かしわの照り焼き

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2012年4月18日(水)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

×

お通じ

×

2日目

09:21

朝 卵サンド

昼 焼きそば

夕 パスタ

コメント(0)

2012年4月17日(火)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

結構長い間サボってしまったのでまた気持ちを新たにスタートします。

朝 トースト、卵、ウィンナー



夕 ご飯、卵、酢豚、イカステーキ

コメント(0)

2012年4月16日(月)

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

おかわりしない

○

お通じ

×

だいぶサボってしまいました・・・
体重計に乗るのも怖い。

とりあえず食事内容だけでも・・・


朝 ご飯、納豆、卵

昼 チャーハン、塩ラーメン

夕 ミニカツ、ホタテの酒蒸し

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2012年3月29日(木)

70Kg以下キープ

未記入

ウォーキングorジョギングする

未記入

筋トレ&ストレッチ

未記入

上限1500Kcal〜1800Kcal

未記入

おかわりしない

未記入

パンは食べない

未記入

お通じ

未記入

朝 

昼 ピザトースト。

夕 スパゲッティサラダ、豚肉の味噌焼き。


コメント(0)

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男性 身長:172.0cm
2012年1月9日 別ブログにてダイエット開始。
2012年1月28日 当ブログに引っ越し。
2012年3月下旬から4月中旬まで中断。
2012年4月17日 改めてダイエット再開。

日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること!!
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「1日目」からリスタートさせます。
2012年1月28日スタート
開始時90.8kg 33.0%
-20kg -15%
現在70.8kg 18.0%
あと10.8kg あと3%
目標60.0kg 15.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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