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2012年4月17日(火)
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改めて1日目
06:44結構長い間サボってしまったのでまた気持ちを新たにスタートします。
朝 トースト、卵、ウィンナー
昼
夕 ご飯、卵、酢豚、イカステーキ


2012年4月16日(月)
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何日目だっけ・・
18:53だいぶサボってしまいました・・・
体重計に乗るのも怖い。
とりあえず食事内容だけでも・・・
朝 ご飯、納豆、卵
昼 チャーハン、塩ラーメン
夕 ミニカツ、ホタテの酒蒸し


2012年3月29日(木)
70Kg以下キープ | ![]() | ウォーキングorジョギングする | ![]() |
筋トレ&ストレッチ | ![]() | 上限1500Kcal〜1800Kcal | ![]() |
おかわりしない | ![]() | パンは食べない | ![]() |
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82日目
21:39朝
昼 ピザトースト。
夕 スパゲッティサラダ、豚肉の味噌焼き。

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