ジゲンさんのマイページ - ダイエット日記

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2012年4月19日（木）

ウォーキングorジョギングする		筋トレ＆ストレッチ
おかわりしない		お通じ

3日目

13:33

朝　卵かけご飯

昼　醤油ラーメン、チャーハン

夕　かしわの照り焼き

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2012年4月18日（水）

ウォーキングorジョギングする		筋トレ＆ストレッチ
おかわりしない		お通じ

2日目

09:21

朝　卵サンド

昼　焼きそば

夕　パスタ

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2012年4月17日（火）

ウォーキングorジョギングする		筋トレ＆ストレッチ
おかわりしない		お通じ

改めて1日目

06:44

結構長い間サボってしまったのでまた気持ちを新たにスタートします。

朝　トースト、卵、ウィンナー

昼

夕　ご飯、卵、酢豚、イカステーキ

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2012年4月16日（月）

ウォーキングorジョギングする		筋トレ＆ストレッチ
おかわりしない		お通じ

何日目だっけ・・

18:53

だいぶサボってしまいました・・・
体重計に乗るのも怖い。

とりあえず食事内容だけでも・・・

朝　ご飯、納豆、卵

昼　チャーハン、塩ラーメン

夕　ミニカツ、ホタテの酒蒸し

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2012年3月29日（木）

７０Ｋｇ以下キープ		ウォーキングorジョギングする
筋トレ＆ストレッチ		上限1500Kcal～1800Kcal
おかわりしない		パンは食べない
お通じ

８２日目

21:39

朝　

昼　ピザトースト。

夕　スパゲッティサラダ、豚肉の味噌焼き。

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ジゲン

男性身長：172.0cm

２０１２年１月９日　別ブログにてダイエット開始。
２０１２年１月２８日　当ブログに引っ越し。
２０１２年３月下旬から４月中旬まで中断。
２０１２年４月１７日　改めてダイエット再開。

日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること！！
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「１日目」からリスタートさせます。

2012年1月28日スタート