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ダイエット日記 > KIKOさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝の体重測定実行率100%100%
2.食べすぎない!実行率90%90%
3.夕食は炭水化物抜き!実行率100%100%
4.ジョギング最低5キロ☆実行率100%100%
5.育乳エクササイズも毎日♪実行率70%70%
6.表情筋トレーニング実行率100%100%
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日記

2012年6月16日(土)
体重60.3kg   体脂肪率24.5%

毎朝の体重測定

未記入

食べすぎない!

未記入

夕食は炭水化物抜き!

未記入

ジョギング最低5キロ☆

未記入

育乳エクササイズも毎日♪

未記入

表情筋トレーニング

未記入

コメント(0)

2012年6月15日(金)
体重60.5kg   体脂肪率24.7%

毎朝の体重測定

未記入

食べすぎない!

未記入

夕食は炭水化物抜き!

未記入

ジョギング最低5キロ☆

未記入

育乳エクササイズも毎日♪

未記入

表情筋トレーニング

未記入

15:20

コメント(0)

2012年6月14日(木)
体重60.9kg   体脂肪率25.4%

毎朝の体重測定

未記入

食べすぎない!

未記入

夕食は炭水化物抜き!

未記入

ジョギング最低5キロ☆

未記入

育乳エクササイズも毎日♪

未記入

表情筋トレーニング

未記入

コメント(0)

2012年6月8日(金)
体重61.9kg   体脂肪率25.7%

毎朝の体重測定

未記入

食べすぎない!

未記入

夕食は炭水化物抜き!

未記入

ジョギング最低5キロ☆

未記入

育乳エクササイズも毎日♪

未記入

表情筋トレーニング

未記入

コメント(0)

2012年5月29日(火)
体重61.5kg   体脂肪率27.6%

毎朝の体重測定

未記入

食べすぎない!

未記入

夕食は炭水化物抜き!

未記入

ジョギング最低5キロ☆

未記入

育乳エクササイズも毎日♪

未記入

表情筋トレーニング

未記入

コメント(0)

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54歳 女性 身長:165.0cm
イタリアに住んでいる主婦です♪ 美味しい物が多い国なので太ってしまいました…(;^_^A でもオシャレしたいから頑張ってダイエットしますー☆
2012年1月25日スタート
開始時72.7kg 36.1%
-12.4kg -11.6%
現在60.3kg 24.5%
あと2.3kg 目標達成!!
目標58.0kg 25.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 58.7s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.8s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.4s

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セレナ
50歳 女性 
167.0cm 70.6s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代後半 女性 
154.0cm 60.8s

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