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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2014年7月4日(金)
体重69.8kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

○

こまめなドローイング

○

昨日は夕方はやめに

ステーキがっちり食べました(^^)/

でも体重が

おちたあああああああああああああああ

ステーキをわさび醤油とか塩で食べるのにはまってます( *´艸`)

コメント(2)

2014年7月2日(水)
体重70.5kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

70.5kg

19:53

コメント(0)

70.5kg

19:53

コメント(0)

2014年7月1日(火)
体重70.6kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

×

冷たい水を2Lのむ

○

こまめなドローイング

○

筋トレ継続してます!

体重はあまりかわってませんが

なんとウェストが6cmも細くなりました(*'▽')

頑張ります!

コメント(4)

2014年6月30日(月)
体重70.4kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

70.4kg

07:28

コメント(0)

2014年6月29日(日)
体重70.4kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

70.4kg

01:58

コメント(0)

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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52歳 男性 
165.0cm 67.5s

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女性 
164.3cm 69.2s

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170.0cm 69.4s

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